→ Charakterystyka Witamin → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
retinol - A začněte se učit		kurza ślepota, łuszczenie się nabłonków
kalcyferol - D3 začněte se učit		krzywica (u dzieci), osteoporoza (u dorosłych)
tokoferol - E začněte se učit		zanik mięśni, podatność rakotwórcza komórek
filochinon - K začněte se učit		zaburzenia krzepliwości krwi, skłonności do krwawienia
tiamina - B1 začněte se učit		beri-beri (choroba układu nerwowego)
ryboflawina - B2 začněte se učit		nasilony łojotok, zajady, stany zapalne skóry
niacyna - PP - B3 začněte se učit		biegunka, osłabienie mięśni, pelagra
kwas pantotenowy - B5 začněte se učit		zaburzenie pracy nadnerczy, zaburzenia snu i notoryczne zmęczenie
pirydoksyna - B6 začněte se učit		zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego
biotyna - H začněte se učit		bóle mięśni, zmiany skórne
kwas foliowy - B11 začněte se učit		niedokrwistość, wady cewy nerwowej u noworodków, trudności z wchłanianiem pokarmu
kobaltamina - B12 začněte se učit		anemia złośliwa, uszkodzenia układu nerwowego
kwas askorbinowy - C začněte se učit		szkorbut, kruchość naczyń krwionośnych (uczestniczy w syntezie kolagenu)

Charakterystyka witamin