→ Ćwiczenia Rozciągające → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
mettez vous debout začněte se učit		proszę wstać
mettez une main derriere le dos začněte se učit		połóż rękę za plecami
tendez l'autre main vers le haut, le plus loin possible začněte se učit		proszę trzymać drugą rękę u góry, najwyżej jak się uda
mettez la jambe opposée devamt vous začněte se učit		wysuń przeciwną nogę do przodu
mettez les orteils vers le haut začněte se učit		palce u nóg proszę skierować ku górze
étirez le bras začněte se učit		rozciągnij rękę
gardez le dos droite začněte se učit		trzymaj plecy proste

ćwiczenia rozciągające