→ Exercise On The Ball → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
kneel down začněte se učit		uklęknąć
torso začněte se učit		tułów
back straight začněte se učit		proste plecy
lift your chest off the ball začněte se učit		zdejmij klatkę piersiową z piłki
lean forward začněte se učit		pochylić się do przodu
perform začněte se učit		wykonać
switch začněte se učit		zmiana
slowly raise začněte se učit		powoli podnosić
hold briefly začněte se učit		przytrzymaj krótko
alternating arms začněte se učit		naprzemienne ramiona
squeeze začněte se učit		ściskać
spread začněte se učit		rozpiętość
shoulder with apart začněte se učit		na szerokosc ramion

exercise on the ball