→ Fizjo - Masaz Cz. II → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
proszę się położyć začněte se učit		please lie down
proszę usiąść začněte se učit		please sit down
proszę się położyć na plecach začněte se učit		lie on your back, please
na brzuchu začněte se učit		on your stomach
na boku začněte se učit		on your side
proszę rozluźnić ramiona začněte se učit		relax your shoulders
proszę rozluźnić nogi začněte se učit		relax your legs
proszę rozluźnić się začněte se učit		relax
głęboki wdech začněte se učit		deep breath
powolny wydech začněte se učit		slow exhale
czy boli tutaj? začněte se učit		does it hurt here?
pokaż miejsce bólu začněte se učit		show me where it hurts
od kiedy boli? začněte se učit		since when does it hurt?
jaki to ból? začněte se učit		what kind of pain is it?
tępy ból začněte se učit		dull pain
ostry ból začněte se učit		sharp pain
piekący ból začněte se učit		burning pain
promieniujący ból začněte se učit		radiating pain
ból stały začněte se učit		constant pain
ból przy ruchu začněte se učit		pain during movement
ból w spoczynku začněte se učit		pain at rest
ból nocny začněte se učit		night pain
czy ból się nasila? začněte se učit		is the pain getting worse?
czy coś pomaga? začněte se učit		does anything help?
czy miałeś operację? začněte se učit		have you had surgery?
czy był wypadek? začněte se učit		was there an accident?
wcześniejsze urazy začněte se učit		previous injuries
choroby przewlekłe začněte se učit		chronic diseases
problemy z kręgosłupem začněte se učit		spine problems
rwa kulszowa začněte se učit		sciatica
dyskopatia začněte se učit		discopathy
zespół bolesnego barku začněte se učit		shoulder pain syndrome
łokieć tenisisty začněte se učit		tennis elbow
łokieć golfisty začněte se učit		golfer’s elbow
zespół cieśni nadgarstka začněte se učit		carpal tunnel syndrome
bóle przeciążeniowe začněte se učit		overuse pain
zespół mięśnia gruszkowatego začněte se učit		piriformis syndrome
zespół pasma biodrowo-piszczelowego začněte se učit		IT band syndrome
niestabilność stawu začněte se učit		joint instability
osłabienie mięśni začněte se učit		muscle weakness
przeciążenie stawu začněte se učit		joint overload
zwyrodnienie stawu začněte se učit		joint degeneration
artroza začněte se učit		arthrosis
rehabilitacja po operacji začněte se učit		post-op rehabilitation
rehabilitacja ortopedyczna začněte se učit		orthopedic rehab
neurologiczna začněte se učit		neurological
sportowa začněte se učit		sports
przeciwbólowa začněte se učit		pain relief
funkcjonalna začněte se učit		functional
indywidualna terapia začněte se učit		individual therapy
grupowe ćwiczenia začněte se učit		group exercises
terapia tkanek głębokich začněte se učit		deep tissue therapy
powięziowe rozluźnianie začněte se učit		myofascial release
punkty spustowe začněte se učit		trigger points
techniki energii mięśniowej začněte se učit		muscle energy techniques
rozciąganie PNF začněte se učit		PNF stretching
terapia czaszkowo-krzyżowa začněte se učit		craniosacral therapy
techniki neuromobilizacji začněte se učit		neurodynamics
integracja sensoryczna začněte se učit		sensory integration
terapia manualna wg Kaltenborna začněte se učit		Kaltenborn technique
technika Mulligana začněte se učit		Mulligan concept
terapia McKenzie začněte se učit		McKenzie method
terapia wg FDM začněte se učit		fascial distortion model
terapia powięziowa Stecco začněte se učit		Stecco method
techniki terapii punktów bolesnych začněte se učit		tender point therapy
masaż funkcyjny začněte se učit		functional massage
masaż segmentarny začněte se učit		segmental massage
masaż izometryczny začněte se učit		isometric massage
masaż tkanek głębokich začněte se učit		deep tissue massage
automasaż začněte se učit		self-massage
rolowanie začněte se učit		foam rolling
roller začněte se učit		foam roller
piłka do masażu začněte se učit		massage ball
mobilizacja stawu začněte se učit		joint mobilization
manipulacja kręgosłupa začněte se učit		spinal manipulation
chiropraktyka začněte se učit		chiropractic
terapia manualna tkanek miękkich začněte se učit		soft tissue manual therapy
praca na powięzi začněte se učit		fascia work
rozluźnianie mięśniowo-powięziowe začněte se učit		myofascial release
techniki punktowe začněte se učit		point techniques
punkty bolesne začněte se učit		pain points
napięcie mięśni začněte se učit		muscle tension
oddech przeponowy začněte se učit		diaphragmatic breathing
kontrola oddechu začněte se učit		breath control
rytm oddechu začněte se učit		breathing rhythm
oddech spokojny začněte se učit		calm breathing
oddech napięty začněte se učit		tense breathing
ból jednostronny začněte se učit		unilateral pain
ból dwustronny začněte se učit		bilateral pain
ocena bólu začněte se učit		pain assessment
tabela progresji začněte se učit		progression chart
plan aktywności začněte se učit		activity plan
skala funkcjonalna začněte se učit		functional scale
ocena jakości życia začněte se učit		quality of life assessment
komfort začněte se učit		comfort
poziom zmęczenia začněte se učit		fatigue level
skalowanie ćwiczeń začněte se učit		exercise scaling
dobór intensywności začněte se učit		intensity adjustment
trening propriocepcji začněte se učit		proprioception training
ćwiczenia na równowagę začněte se učit		balance work
ćwiczenia stabilizujące začněte se učit		stabilizing exercises
ćwiczenia koordynacyjne začněte se učit		coordination training
trening motoryczny začněte se učit		motor control training
wzmocnienie začněte se učit		strengthening
rozciąganie dynamiczne začněte se učit		dynamic stretching
rozciąganie statyczne začněte se učit		static stretching
mobilność začněte se učit		mobility
elastyczność začněte se učit		flexibility
czucie głębokie začněte se učit		deep perception
integracja nerwowo-mięśniowa začněte se učit		neuromuscular integration
ćwiczenia funkcjonalne začněte se učit		functional movements
ruch kontrolowany začněte se učit		controlled motion
trening świadomego ruchu začněte se učit		mindful movement
ćwiczenia korekcyjne začněte se učit		corrective exercises
ruch naturalny začněte se učit		natural movement
praca z oddechem začněte se učit		breathwork
wzorce ruchowe začněte se učit		movement patterns
odciążenie začněte se učit		unloading
odciążenie stawu začněte se učit		joint unloading
terapia z oporem začněte se učit		resisted therapy
opór manualny začněte se učit		manual resistance
sprzęt dynamiczny začněte se učit		dynamic equipment
kontrola napięcia začněte se učit		tension control
praca izometryczna začněte se učit		isometric work
skurcz ekscentryczny začněte se učit		eccentric contraction
skurcz koncentryczny začněte se učit		concentric contraction
napięcie izometryczne začněte se učit		isometric tension
czucie pozycji začněte se učit		position sense
ćwiczenia kontroli postawy začněte se učit		posture control
trening stabilizacji centralnej začněte se učit		core stability
ćwiczenia mięśni głębokich začněte se učit		deep muscle training
aktywacja začněte se učit		activation
relaksacja začněte se učit		relaxation
trening relaksacyjny začněte se učit		relaxation training
świadomość ciała začněte se učit		body awareness
komunikacja niewerbalna začněte se učit		non-verbal communication
postawa zamknięta začněte se učit		closed posture
postawa otwarta začněte se učit		open posture
gesty začněte se učit		gestures
kontakt wzrokowy začněte se učit		eye contact
spójność začněte se učit		coherence
cierpliwość začněte se učit		patience
dokładność začněte se učit		precision
wyczucie začněte se učit		sensitivity
delikatność začněte se učit		gentleness
reakcja ciała začněte se učit		body response
obserwacja začněte se učit		observation
interpretacja začněte se učit		interpretation
ocena začněte se učit		evaluation
kontakt dotykowy začněte se učit		touch contact
technika terapeutyczna začněte se učit		therapeutic technique
zabieg začněte se učit		procedure
przygotowanie pacjenta začněte se učit		patient preparation
monitorowanie reakcji začněte se učit		monitoring response
dostosowanie siły začněte se učit		force adjustment
tolerancja pacjenta začněte se učit		patient tolerance
praca w granicach bólu začněte se učit		working within pain limits
reakcja pozytywna začněte se učit		positive response
brak poprawy začněte se učit		no improvement
cofnięcie efektów začněte se učit		regression
stagnacja začněte se učit		stagnation
motywowanie pacjenta začněte se učit		motivating the patient
wspieranie začněte se učit		support
zaufanie začněte se učit		trust
zrozumienie začněte se učit		understanding
aktywny udział začněte se učit		active participation
współpraca začněte se učit		cooperation
gotowość začněte se učit		readiness
świadomość začněte se učit		awareness
planowanie začněte se učit		planning
analiza efektów začněte se učit		outcome analysis
dokumentacja postępów začněte se učit		progress documentation
notatki kliniczne začněte se učit		clinical notes
opieka długoterminowa začněte se učit		long-term care
kontrola stanu začněte se učit		condition monitoring
program ćwiczeń domowych začněte se učit		home exercise plan
zgodność z planem začněte se učit		adherence to plan
opieka interdyscyplinarna začněte se učit		interdisciplinary care
współpraca z lekarzem začněte se učit		cooperation with doctor
konsultacje zespołowe začněte se učit		team consultations
ergonomia pracy začněte se učit		work ergonomics
pozycje bezpieczne začněte se učit		safe postures
przeciążenie zawodowe začněte se učit		occupational overload
edukacja ergonomiczna začněte se učit		ergonomic education
prewencja bólu začněte se učit		pain prevention
zdrowy styl życia začněte se učit		healthy lifestyle
podejście holistyczne začněte se učit		holistic approach
opieka całościowa začněte se učit		comprehensive care
koncentracja začněte se učit		focus
uważność začněte se učit		mindfulness
rytm sesji začněte se učit		session rhythm
czas trwania ćwiczeń začněte se učit		exercise duration
jakość ruchu začněte se učit		movement quality
kontrola techniki začněte se učit		technique control
rozwój pacjenta začněte se učit		patient progress
kontynuacja začněte se učit		continuation
zakończenie cyklu začněte se učit		therapy closure
niezależność funkcjonalna začněte se učit		functional independence
maksymalna sprawność začněte se učit		maximal performance
powrót do aktywności začněte se učit		return to activity

fizjo - masaz cz. II

Chcete-li přidat komentář, musíte se přihlásit.

více