→ GYM → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
dumbbells začněte se učit		hantle
push ups press-ups začněte se učit		pompki
pull ups začněte se učit		podciąganie
resistance training strength training or weight training začněte se učit		trening oporowy
incline dumbbell bench press začněte se učit		Wyciskanie hantli na ławce skośnej
barbell bench press začněte se učit		wyciskanie sztangi na ławce
alternating dumbbell biceps curls začněte se učit		naprzemienne uginanie bicepsów ze sztangielkami
alternating dumbbell front raises začněte se učit		naprzemienne unoszenie hantli w przód
Arnold press začněte se učit		Arnoldki
barbell biceps curl začněte se učit		uginanie bicepsów ze sztangą
one arm dumbbell row začněte se učit		wioslowanie jedną ręką
dumbbell squats začněte se učit		przysiady z hantlami
dumbbell shoulder press začněte se učit		wyciskanie hantli na barki
dumbbell fly začněte se učit		rozpiętki

GYM