→ Healthy And Unhealthy Lifestyle → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
Treadmill at the gym is used to burn calories. začněte se učit		Bieżnia na siłowni służy do spalania kalorii.
You can’t grow your endurance by laying in bed all day. začněte se učit		Nie możesz zwiększyć swojej wytrzymałości, leżąc cały dzień w łóżku.
After hard effort, it's a pleasure to cool down. začněte se učit		Po ciężkim wysiłku miło jest się ochłodzić.
Show off with your super healthy diet! začněte se učit		Pochwal się swoją super zdrową dietą!
Can I pay per class? začněte se učit		Czy mogę zapłacić za zajęcia?
I want to join a gym. začněte se učit		Chcę zapisać się na siłownię.
I’d like to join your gym. začněte se učit		Chciałbym dołączyć do waszej siłowni.
Please, fill out this form začněte se učit		Wypełnij ten formularz
Are you open on Sundays? začněte se učit		Czy jesteś otwarty w niedziele?
Are you open on the weekends? začněte se učit		Czy jesteś otwarty w weekendy?
How late do you stay open? začněte se učit		Jak późno pozostajesz otwarty?
What time do you close during the week? začněte se učit		O której godzinie zamykasz w tygodniu?
We’re open 24/7. začněte se učit		Jesteśmy otwarci 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu.
How much does a monthly membership cost? začněte se učit		Ile kosztuje miesięczne członkostwo?
Wholemeal bread is healthier than white bread. začněte se učit		Chleb pełnoziarnisty jest zdrowszy niż chleb biały.
For breakfast I eat cereal, cornflakes or yoghurt. začněte se učit		Na śniadanie jem płatki zbożowe, płatki kukurydziane lub jogurt.
I prefer butter to margarine. začněte se učit		Wolę masło od margaryny.
If you want to lose some weight, you should replace potatoes with barley or rice. začněte se učit		Jeśli chcesz schudnąć, warto zastąpić ziemniaki kaszą jęczmienną lub ryżem.
When I was a child I used to eat lollipops, jelly candies and ice cream. začněte se učit		Jako dziecko jadłam lizaki, galaretki i lody.
Cheesecake is my favourite cake. začněte se učit		Sernik to moje ulubione ciasto.
I don’t like sparkling water. I prefer still water. začněte se učit		Nie lubię wody gazowanej. Wolę wodę niegazowaną.
I can’t imagine my life without coffee. začněte se učit		Nie wyobrażam sobie życia bez kawy.
We bake bread at home. začněte se učit		Pieczemy chleb w domu.
Firstly, you need to beat eggs. začněte se učit		Najpierw musisz ubić jajka.
I forgot to grind coffee. začněte se učit		Zapomniałem zmielić kawę.
You have to melt chocolate and butter before you add it to the dough. začněte se učit		Zanim dodasz je do ciasta, musisz roztopić czekoladę i masło.
I will peel potatoes and Ashlie will chop tomatoes and cucumbers. začněte se učit		Ja obiorę ziemniaki, a Ashlie posieka pomidory i ogórki.
I have to cut down on sweets. začněte se učit		Muszę ograniczyć słodycze.
I have to cut down on chips. začněte se učit		Muszę ograniczyć chipsy.
Children should have healthy eating habits. začněte se učit		Dzieci powinny mieć zdrowe nawyki żywieniowe.
I will go on a diet to lose some weight. začněte se učit		Przejdę na dietę, żeby schudnąć.
I try not to buy processed food which is very unhealthy. začněte se učit		Staram się nie kupować przetworzonej żywności, która jest bardzo niezdrowa.
When can I start? - začněte se učit		Kiedy mogę zacząć? -
Can you recommend me a trainer? začněte se učit		Czy możesz mi polecić trenera?
We are ready. Let's begin! začněte se učit		Jesteśmy gotowi. Zaczynajmy!
Let us start with a warm up. začněte se učit		Zacznijmy od rozgrzewki.
What muscles are we working on today? začněte se učit		Nad którymi mięśniami dzisiaj pracujemy?
First, do several sets of bicep workout. začněte se učit		Najpierw wykonaj kilka zestawów ćwiczeń bicepsów.
Do not bend like that! - začněte se učit		Nie zginaj się tak! -
If your palms hurt, try using gloves. začněte se učit		Jeśli boli cię dłoń, spróbuj użyć rękawiczek.
Now let us look for bench. začněte se učit		Teraz szukajmy ławki.
We will do four sets of bench pressing. - začněte se učit		Wykonamy cztery serie wyciskania na ławce. -
Now let's focus on triceps pressdown. začněte se učit		Teraz skupmy się na wyciskaniu tricepsów.
If the pace is too strong, let me know. začněte se učit		Jeśli tempo jest zbyt silne, daj mi znać.
Do not do more than 8 reps in each set. začněte se učit		Nie wykonuj więcej niż 8 powtórzeń w każdej serii.
Now let's do some squats. - začněte se učit		Teraz zróbmy kilka przysiadów. -
Finally, it's ABS time. We will do four sets, 15 reps each. začněte se učit		W końcu przyszedł czas na ABS. Zrobimy cztery serie po 15 powtórzeń.
To wrap-up, let's hop on the bicycle. začněte se učit		Na koniec wskoczmy na rower.
Done! Have you enjoyed the workout? začněte se učit		Gotowy! Podobał ci się trening?
I’ve gained so much weight! začněte se učit		Bardzo przybrałam na wadze!
Nothing fits me anymore. začněte se učit		Nic mi już nie pasuje. (nie mieszczę się już w nic_)
Have you considered going on a diet? začněte se učit		Czy rozważałeś przejście na dietę?
I don’t believe in diets. začněte se učit		Nie wierzę w diety.
Well, there are a couple of diets that really work. začněte se učit		Cóż, istnieje kilka diet, które naprawdę działają.
How much does an hour with a personal trainer cost? začněte se učit		Ile kosztuje godzina z trenerem personalnym?
How much does the membership cost? začněte se učit		Ile kosztuje członkostwo?
How often can I use the gym? – začněte se učit		Jak często mogę korzystać z siłowni? –
What kind of membership options do you have? začněte se učit		Jakie masz opcje członkostwa?
Can I pay month-to-month? začněte se učit		Czy mogę płacić co miesiąc?
Do you take credit cards? začněte se učit		Czy przyjmujecie karty kredytowe?
I’ll pay in cash. začněte se učit		Zapłacę gotówką.
Could you show me how to use the equipment? začněte se učit		Czy mógłbyś mi pokazać, jak używać tego sprzętu?
Do you have a pool? začněte se učit		Masz basen?
Do you have any fitness classes? začněte se učit		Czy masz jakieś zajęcia fitness?
How many times a week do I have to work out to see results? začněte se učit		Ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć, żeby zobaczyć rezultaty?
How many times a week do you have Zumba classes? začněte se učit		Ile razy w tygodniu masz zajęcia zumby?
How often do you come to the gym? začněte se učit		Jak często przychodzisz na siłownię?
How often do you work out? – začněte se učit		Jak często uprawiasz sport? –
Where’s the locker room? začněte se učit		Gdzie jest szatnia?
I don’t want to be on a diet to stay thin. začněte se učit		Nie chcę być na diecie, żeby zachować szczupłą sylwetkę.
I don’t want to be short of breath when I walk up the stairs. začněte se učit		Nie chcę mieć zadyszki, kiedy wchodzę po schodach.
I’d like to tone up. začněte se učit		Chciałbym się wzmocnić/ (zbudować mięśnie)
I’m joining because I want to lose weight. začněte se učit		Dołączam, bo chcę schudnąć.
You should limit baked goods when you are on a diet. začněte se učit		Będąc na diecie, należy ograniczyć wypieki.

healthy and unhealthy lifestyle

Chcete-li přidat komentář, musíte se přihlásit.

více