→ Healthy Eating → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
zdrowe odżywianie začněte se učit		healthy eating
dobrze zbilansowane posiłki začněte se učit		well-balanced meals
czuć się dobrze / lepiej začněte se učit		to feel great / feel better
poprawić nastrój začněte se učit		to boost your mood
poprawić zdrowie začněte se učit		to improve your health
jeść bardziej naturalnie začněte se učit		to eat more natural foods
ogólny sposób odżywiania začněte se učit		overall dietary pattern
pożywna dieta začněte se učit		nutritious diet
zróżnicowana dieta začněte se učit		varied diet
zdrowe ciało i umysł začněte se učit		a healthy body and mind
białko začněte se učit		protein
węglowodany začněte se učit		carbohydrates (carbs)
tłuszcz / zdrowe tłuszcze začněte se učit		fat / healthy fats
błonnik pokarmowy začněte se učit		fiber (dietary fiber)
witaminy i minerały začněte se učit		vitamins and minerals
wapń začněte se učit		calcium
tłuszcze nienasycone začněte se učit		unsaturated fats
tłuszcze nasycone začněte se učit		saturated fats
tłuszcze omega-3 začněte se učit		omega-3 fats
węglowodany złożone začněte se učit		complex carbs
węglowodany rafinowane (oczyszczone) začněte se učit		refined carbs
cukier začněte se učit		sugar
przygotowywać własne posiłki začněte se učit		to prepare your own meals
czytać etykiety začněte se učit		to read the labels
być nawodnionym začněte se učit		stay hydrated
jeść mniejsze posiłki w ciągu dnia začněte se učit		eat smaller meals throughout the day
jeść powoli začněte se učit		eat slowly
jeść z innymi začněte se učit		eat with others
jeść śniadanie začněte se učit		eat breakfast
unikać przetworzonej żywności začněte se učit		avoid processed foods
posiłki domowej roboty začněte se učit		home-cooked meals
umiar začněte se učit		moderation
mniejsze porcje začněte se učit		smaller portions
wielkość porcji začněte se učit		portion size
czuć się pełnym / usatysfakcjonowanym začněte se učit		to feel full / satisfied
nie przejedzony začněte se učit		not stuffed
jedzenie pod wpływem emocji začněte se učit		emotional eating
złagodzić stres začněte se učit		to relieve stress
radzić sobie z emocjami začněte se učit		to cope with emotions
czuć się przytłoczonym začněte se učit		to feel overwhelmed
ulec pokusie začněte se učit		to give in to temptation
budować zdrowe nawyki začněte se učit		to build healthy habits
mieć zachcianki na (jedzenie) začněte se učit		to crave (certain foods)
owoce i warzywa začněte se učit		fruit and vegetables
porcje owoców začněte se učit		servings of fruit
surowe warzywa začněte se učit		raw vegetables
zielone warzywa liściaste začněte se učit		leafy greens
grillowane / pieczone / gotowane na parze warzywa začněte se učit		grilled / roasted / steamed vegetables
kolorowa sałatka začněte se učit		colorful salad
bogaty w antyoksydanty začněte se učit		antioxidant-rich

healthy eating

Chcete-li přidat komentář, musíte se přihlásit.

více