→ ✅jedzenie Emocjonalne → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
Techniki rozładowywania stresu začněte se učit		Stress busting techniques
Problemy zamiatamy pod dywan začněte se učit		Brush problems under the rug
Alternatywne zajęcia, które odrywają myśli od jedzenia začněte se učit		Alternative activites that get your mind off food
dwie garści młodej marchewki začněte se učit		two handfuls of baby carrots
odrętwieją się jedzeniem začněte se učit		the numb themselves with food
spróbuj dotrzeć do pierwotnej przyczyny začněte se učit		try to get at the root cause of
borykają się z začněte se učit		struggle with
kieruj się emocjami bezpośrednio začněte se učit		adress emotions head - on
pobiegać začněte se učit		take a run
radzić sobie ze stresem začněte se učit		deal with stress
korzeń začněte se učit		root
idź pobiegaj začněte se učit		go for a run
przelej wszystko na papier začněte se učit		put things down on paper
mogą natychmiast poprawić Twój nastrój začněte se učit		they can give your mood an instant lift
zmuszać się začněte se učit		forcing yourself
ćwiczenia zwiększają endorfiny začněte se učit		exercise boosts endorphins
poprawić pamięć začněte se učit		improve memory

✅jedzenie emocjonalne