jim 0112

 0    122 kartičky    davvid
stáhnout mp3 Vytisknout hrát zkontrolovat se
 
otázka odpověď
closet
začněte se učit
gabinet
you bought a race game
začněte se učit
kupiłeś grę wyścigową
breath
začněte se učit
oddech
breathe
začněte se učit
oddychać
help you feel better
začněte se učit
pomóc ci poczuć się lepiej
reduce blood pressure
začněte se učit
obniżyć ciśnienie krwi
when I'm not thinking about it
začněte se učit
kiedy o tym nie myślę
tone
začněte se učit
ton
feeling of a place
začněte se učit
poczucie miejsca
general character
začněte se učit
ogólny charakter
rude comments
začněte se učit
niegrzeczne komentarze
set a very negative tone for
začněte se učit
nadać bardzo negatywny ton
the rest of the meeting
začněte se učit
reszta spotkania
grounded
začněte se učit
uziemiony
mentally
začněte se učit
umysłowo
emotionally in control
začněte se učit
emocjonalnie pod kontrolą
overwhelmed
začněte se učit
przytłoczony
focus on your breathing
začněte se učit
skup się na oddechu
to help you stay grounded
začněte se učit
aby pomóc ci pozostać uziemionym
stay grounded
začněte se učit
pozostań uziemiony
chronic
začněte se učit
chroniczny
continuing for a long time
začněte se učit
trwający przez długi czas
happening often
začněte se učit
zdarza się często
Eating a healthy diet
začněte se učit
Jedzenie zdrowej diety
reduces the risk of
začněte se učit
zmniejsza ryzyko
developing chronic diseases
začněte se učit
rozwijające się choroby przewlekłe
such as diabetes
začněte se učit
takie jak cukrzyca
heart disease
začněte se učit
choroba serca
stroke
začněte se učit
uderzenie, udar
a health condition caused by
začněte se učit
stan zdrowia spowodowany przez
caused by
začněte se učit
spowodowany
a sudden loss of
začněte se učit
nagła strata
a sudden
začněte se učit
nagle
blood flow
začněte se učit
przepływ krwi
A new study has found
začněte se učit
Nowe badanie wykazało
that living near green areas
začněte se učit
że mieszkając w pobliżu terenów zielonych
can reduce your risk of
začněte se učit
może zmniejszyć ryzyko
suffering a stroke
začněte se učit
mieć udar, wystąpienie udaru
suffering from
začněte se učit
cierpieć na
suffering of
začněte se učit
cierpienie z powodu
meditation
začněte se učit
medytacja
the act of trying to achieve
začněte se učit
akt próby osiągnięcia
to achieve
začněte se učit
osiągnąć
a particular mental state
začněte se učit
konkretny stan psychiczny
by focusing one's mind
začněte se učit
skupiając umysł
The study looked into
začněte se učit
W badaniu wzięto pod uwagę
the therapeutic benefits of meditation
začněte se učit
terapeutyczne korzyści medytacji
benefits
začněte se učit
korzyści
corporate
začněte se učit
zbiorowy, korporacja
relating to
začněte se učit
dotycząca
a large company
začněte se učit
duża firma
my sister left her corporate job
začněte se učit
moja siostra odeszła z pracy w korporacji
to pursue
začněte se učit
gonić, by realizować
her dream of
začněte se učit
jej marzenie o
becoming a travel blogger
začněte se učit
zostać blogerem podróżniczym
How Workers Use Breathing to Fight Stress
začněte se učit
Jak pracownicy wykorzystują oddychanie do walki ze stresem
Use Breathing to
začněte se učit
Użyj oddychania, aby
to Fight Stress
začněte se učit
Walka ze stresem
Each staff meeting
začněte se učit
Każde spotkanie personelu
at Texas company
začněte se učit
w firmie w Teksasie
begins in the same way
začněte se učit
zaczyna się w ten sam sposób
When everyone is gathered
začněte se učit
Kiedy wszyscy się zbiorą
on a video call
začněte se učit
podczas rozmowy wideo
leads his team through
začněte se učit
prowadzi swój zespół przez
a deep-breathing exercise
začněte se učit
ćwiczenie głębokiego oddychania
The practice sets
začněte se učit
Zestawy ćwiczeń
sets the tone for
začněte se učit
nadaje ton
for the meeting
začněte se učit
na spotkanie
helps his employees
začněte se učit
pomaga swoim pracownikom
most of whom
začněte se učit
większość z nich
work remotely
začněte se učit
pracować zdalnie
to feel safe
začněte se učit
czuć się bezpiecznie
grounded
začněte se učit
uziemiony
willing
začněte se učit
skłonny
to take creative risks
začněte se učit
podejmować ryzyko twórcze
can be an effective way
začněte se učit
może być skutecznym sposobem
to reduce stress at work
začněte se učit
aby zmniejszyć stres w pracy
while working
začněte se učit
podczas pracy
many people don't think about
začněte se učit
wiele osób o tym nie myśli
how they're inhaling and exhaling
začněte se učit
jak wdychają i wydychają
there are plenty of good reasons
začněte se učit
jest wiele dobrych powodów
plenty of
začněte se učit
mnóstwo
to remember
začněte se učit
zapamiętać
to pause
začněte se učit
wstrzymać
to take deep breaths
začněte se učit
wziąć głęboki oddech
Chronic stress
začněte se učit
Stres przewlekły
which increases
začněte se učit
który wzrasta
the risk of heart disease
začněte se učit
ryzyko choroby serca
can be as harmful to
začněte se učit
może być tak samo szkodliwe dla
secondhand smoke
začněte se učit
bierne palenie
according to
začněte se učit
według
reduce anxiety
začněte se učit
zmniejszyć niepokój
Spending just a minute or two
začněte se učit
Poświęć tylko minutę lub dwie
breathing deeply
začněte se učit
oddychając głęboko
can help calm our thoughts
začněte se učit
może pomóc uspokoić nasze myśli
experts say
začněte se učit
eksperci mówią
When we slow down our breath
začněte se učit
Kiedy zwalniamy oddech
we send a signal to our brain that
začněte se učit
wysyłamy sygnał do naszego mózgu, że
even when it's not
začněte se učit
nawet jeśli tak nie jest
who is the founder of
začněte se učit
kto jest założycielem
with a meditation studio
začněte se učit
ze studiem medytacyjnym
an app and programs for corporate clients
začněte se učit
aplikacja i programy dla klientów korporacyjnych
It is the best thing that you can do
začněte se učit
To najlepsze, co możesz zrobić.
at work before you have a meeting
začněte se učit
w pracy przed spotkaniem
before you have a difficult conversation
začněte se učit
zanim odbędziesz trudną rozmowę
it just calms you down
začněte se učit
To po prostu cię uspokaja
gets rid of your negative energy,
začněte se učit
pozbywa się negatywnej energii,
Employers such as Coca-Cola
začněte se učit
Pracodawcy tacy jak Coca-Cola
have hired to teach breathing or meditation
začněte se učit
zatrudniono do nauczania oddychania lub medytacji
It's not always easy for workers
začněte se učit
Dla pracowników nie zawsze jest łatwo
to find space for deep breathing exercises
začněte se učit
znaleźć przestrzeń na ćwiczenia głębokiego oddychania
you can do breathing exercises
začněte se učit
możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe
even while you're working
začněte se učit
nawet gdy pracujesz
or right before you walk through a door
začněte se učit
lub tuż przed przejściem przez drzwi
Others do it in the car on
začněte se učit
Inni robią to w samochodzie
on the way to work
začněte se učit
w drodze do pracy
Some people
začněte se učit
Niektórzy ludzie
set a timer on their phones
začněte se učit
ustaw timer w telefonie
to remind themselves
začněte se učit
przypomnieć sobie
to breathe deeply
začněte se učit
oddychać głęboko
even leave a note
začněte se učit
nawet zostaw notatkę
for themselves just saying
začněte se učit
dla siebie po prostu mówiąc

Chcete-li přidat komentář, musíte se přihlásit.