→ Jim 14.12 → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
decorated začněte se učit		ozdobiony
with christmas lights začněte se učit		z lampkami świątecznymi
running začněte se učit		bieganie
isn't good for začněte se učit		nie jest dobry dla
my knees začněte se učit		moje kolana
my knees hurt from running začněte se učit		bolały mnie kolana od biegania
my knees hurt because of začněte se učit		bolą mnie kolana, bo
because of začněte se učit		z powodu
endurance začněte se učit		wytrzymałość
i was cycling začněte se učit		jeździłem na rowerze
serene začněte se učit		spokojny
calm začněte se učit		spokojna
peaceful začněte se učit		spokojny
untroubled začněte se učit		niezakłócony
tranquil začněte se učit		cichy
caught up začněte se učit		złapany
i slept začněte se učit		spałem
i learned začněte se učit		Dowiedziałem się/uczyłem się
i learnt začněte se učit		nauczyłem się
i walk about 2 steps per day on average začněte se učit		chodzę średnio około 2 kroków dziennie
on average začněte se učit		średnio
wolf začněte se učit		Wilk
wolves začněte se učit		wilki
for the past 2 years začněte se učit		przez ostatnie 2 lata
we heard about wolves in the forest začněte se učit		słyszeliśmy o wilkach w lesie
bull začněte se učit		byk
your cycled faster than the bull začněte se učit		jechałeś szybciej niż byk
What Makes Walking So Great for Your Health? začněte se učit		Dlaczego chodzenie jest tak dobre dla zdrowia?
What Makes Walking začněte se učit		Co sprawia, że chodzenie
So Great for začněte se učit		Tak świetne dla
intensity začněte se učit		intensywność
the quality of začněte se učit		jakość/ cecha
being very strong začněte se učit		być bardzo silnym
forceful začněte se učit		forsowny
the amount of power začněte se učit		ilość mocy
that something has or requires začněte se učit		którą coś ma lub wymaga
so that začněte se učit		po to aby
resistance začněte se učit		odporność
a force začněte se učit		siła
a force that stops začněte se učit		siła, która zatrzymuje
something moving easily začněte se učit		coś poruszającego się łatwo
quickly začněte se učit		szybko
most race cars are low to the ground začněte se učit		większość samochodów wyścigowych jest nisko nad ziemią
most of začněte se učit		większość
low to the ground začněte se učit		nisko nad ziemią
to reduce air resistance začněte se učit		aby zmniejszyć opór powietrza
to reduce začněte se učit		zmniejszyć
endurance začněte se učit		wytrzymałość
unpleasant začněte se učit		nieprzyjemny
the ability to continue something difficult začněte se učit		zdolność do kontynuowania czegoś trudnego
to continue začněte se učit		kontynuować
You need to build up endurance if you're planning to run a marathon. začněte se učit		Jeśli planujesz przebiec maraton, musisz wytrenować wytrzymałość.
to build up endurance začněte se učit		budować wytrzymałość
if you're planning to začněte se učit		jeśli planujesz
guideline začněte se učit		wytyczne
a rule začněte se učit		zasada
about how something should be done začněte se učit		o tym, jak coś powinno być zrobione
should be done začněte se učit		powinno być zrobione
according to WHO guidelines začněte se učit		zgodnie z wytycznymi WHO
according to začněte se učit		według
children under two years old začněte se učit		dzieci poniżej dwóch lat
children under two years old should get no screen time at all začněte se učit		dzieci poniżej dwóch lat nie powinny w ogóle spędzać czasu przed ekranem
should get no screen time at all začněte se učit		nie powinien w ogóle mieć czasu ekranowego
no screen time at all začněte se učit		w ogóle nie spędzaj czasu przed ekranem
no screen time začněte se učit		brak czasu przed ekranem
at all začněte se učit		w ogóle
pop up začněte se učit		wyskoczyć/wyskakujący
to appear začněte se učit		pojawić się
or happen začněte se učit		lub się zdarzyć
suddenly začněte se učit		nagle
or unexpectedly začněte se učit		lub niespodziewanie
I wasn't planning on applying for a new job začněte se učit		Nie planowałem ubiegać się o nową pracę
I wasn't planning on začněte se učit		nie planowałam
applying for a new job začněte se učit		ubieganie się o nową pracę
I couldn't say no začněte se učit		Nie mogłem powiedzieć nie
when this opportunity popped up začněte se učit		kiedy pojawiła się taka okazja
opportuninty začněte se učit		okazja
serenity začněte se učit		spokój
the state of being calm začněte se učit		stan spokoju
peaceful začněte se učit		spokojny
being calm začněte se učit		być spokojnym
I don't mind living in the city začněte se učit		Nie przeszkadza mi życie w mieście
I don't mind začněte se učit		Nie mam nic przeciwko
living in the city začněte se učit		mieszkać w mieście
living začněte se učit		życie
I miss the serenity of the countryside sometimes začněte se učit		Czasami tęsknię za spokojem wsi
I miss the serenity of začněte se učit		Tęsknię za spokojem
the countryside začněte se učit		wieś
medical experts say začněte se učit		eksperci medyczni mówią
walking is an easy way začněte se učit		chodzenie jest łatwym sposobem
to improve physical and mental health začněte se učit		w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego
prevent disease začněte se učit		zapobiegać chorobom
while it's not the only exercise začněte se učit		choć to nie jedyne ćwiczenie
people should do začněte se učit		ludzie powinni to zrobić
it's a great first step toward a healthy life začněte se učit		to świetny pierwszy krok w stronę zdrowego życia
toward začněte se učit		w kierunku
on top of that začněte se učit		na szczycie tego/co więcej
you don't need any equipment začněte se učit		nie potrzebujesz żadnego sprzętu
you don't need to join a gym začněte se učit		nie musisz zapisywać się na siłownię
to join začněte se učit		dołączyć
What can walking do for you začněte se učit		Co może dać ci chodzenie?
What can walking do začněte se učit		Co może dać chodzenie?
walking can help meet začněte se učit		spacery mogą pomóc w spełnieniu
recommendation that začněte se učit		zalecenie, że
adults get at least 150 minutes of začněte se učit		dorośli mają co najmniej 150 minut
moderate-intensity physical activity začněte se učit		aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności
every week začněte se učit		co tydzień
this helps lower the risk of heart disease začněte se učit		pomaga to obniżyć ryzyko chorób serca
lower the risk of začněte se učit		zmniejszyć ryzyko
high blood pressure začněte se učit		wysokie ciśnienie krwi
dementia začněte se učit		demencja
depression začněte se učit		depresja
many types of cancer. začněte se učit		wiele rodzajów raka.
walking also improves blood sugar levels začněte se učit		spacery poprawiają również poziom cukru we krwi
is good for bone health začněte se učit		jest dobry dla zdrowia kości
can help you lose weight začněte se učit		może pomóc Ci schudnąć
sleep better začněte se učit		lepszy sen
added Julie začněte se učit		dodała Julie
a nurse with Norton Health začněte se učit		pielęgniarka z Norton Health
walking doesn't provide resistance training začněte se učit		chodzenie nie zapewnia treningu wytrzymałościowego
provide začněte se učit		zapewniać
that builds muscle strength začněte se učit		który buduje siłę mięśni
experts recommend adding začněte se učit		eksperci zalecają dodanie
at least twice weekly začněte se učit		co najmniej dwa razy w tygodniu
resistance training začněte se učit		trening oporowy
using weights začněte se učit		używanie ciężarków
your own body as resistance začněte se učit		Twoje własne ciało jako opór
doing stretches začněte se učit		robienie rozciągania
to improve flexibility začněte se učit		poprawić elastyczność
do you really need začněte se učit		czy naprawdę potrzebujesz
a well-known walking goal začněte se učit		znany cel spacerowy
experts stress that začněte se učit		eksperci podkreślają, że
is just a guideline začněte se učit		to tylko wskazówka
the average American walks about začněte se učit		przeciętny Amerykanin chodzi
it's fine to gradually work up začněte se učit		dobrze jest stopniowo zwiększać
to gradually začněte se učit		stopniowo
work up začněte se učit		doprowadzić się do czegoś
to gradually work up to 100 steps začněte se učit		stopniowo zwiększać liczbę kroków do 100
three times a day začněte se učit		trzy razy dziennie
breaking the recommended 150 minutes into začněte se učit		podzielenie zalecanych 150 minut na
How do you stay motivated začněte se učit		Jak utrzymać motywację?
stay motivated začněte se učit		pozostań zmotywowany
Walking with friends začněte se učit		Spacer z przyjaciółmi
is one way začněte se učit		jest to jedna droga/ to jeden ze sposobów
walking clubs have also popped up across the US začněte se učit		w całych Stanach Zjednoczonych zaczęły powstawać także kluby spacerowe
across the us začněte se učit		przez USA
also popped up začněte se učit		również pojawiły się
appear začněte se učit		zjawić się
runs a free začněte se učit		prowadzi darmową
Walking Club at the Louisville Zoo in Kentucky začněte se učit		Klub spacerowy w Louisville Zoo w Kentucky
Every day from March 1 through October 31 začněte se učit		Codziennie od 1 marca do 31 października
people walk around the zoo before it officially opens začněte se učit		ludzie spacerują po zoo przed jego oficjalnym otwarciem
people walk around the zoo začněte se učit		Ludzie chodzą po zoo
before it officially opens začněte se učit		przed oficjalnym otwarciem
Tony Weiter meets two of his siblings every Friday začněte se učit		Tony Weiter spotyka się z dwójką swojego rodzeństwa co piątek
siblings začněte se učit		rodzeństwo
meets two of his začněte se učit		spotyka dwóch swoich
On a recent morning začněte se učit		Pewnego niedawnego poranka
they caught up on začněte se učit		dogonili nas
they caught up on each other's začněte se učit		dogonili się nawzajem\ nadrobili zaległości
as they walked past zebras in a fenced field začněte se učit		gdy przechodzili obok zebr na ogrodzonym polu
as they walked past začněte se učit		gdy przechodzili obok
a fenced field začněte se učit		ogrodzone pole
in a fenced field začněte se učit		na ogrodzonym polu
I enjoy the serenity of it začněte se učit		Podoba mi się ten spokój
the serenity of it začněte se učit		Jego spokój
I enjoy začněte se učit		czerpię przyjemność
It's cold but the sun is shining začněte se učit		Jest zimno, ale słońce świeci
the sun is shining začněte se učit		słońce świeci
t's a great way to start the morning začněte se učit		To świetny sposób na rozpoczęcie poranka
t's a great way to začněte se učit		To świetny sposób na
How many steps začněte se učit		Ile kroków
do you imagine začněte se učit		wyobrażasz sobie/ twoim zdaniem
you walk on an average day začněte se učit		chodzisz w przeciętny dzień
an average day začněte se učit		przeciętny dzień
what are some of your favorite places začněte se učit		jakie są twoje ulubione miejsca
you feel a sense of serenity začněte se učit		czujesz spokój
a sense of začněte se učit		poczucie
a sense of serenity začněte se učit		poczucie spokoju
What exercises would you recommend to someone začněte se učit		Jakie ćwiczenia poleciłbyś komuś?
wanting to start leading a healthier lifestyle začněte se učit		chcący zacząć prowadzić zdrowszy tryb życia
leading a healthier lifestyle začněte se učit		prowadzenie zdrowszego trybu życia
leading začněte se učit		prowadzący
do you get tired začněte se učit		czy czujesz się zmęczony
when you spend a long time with a group of people začněte se učit		kiedy spędzasz dużo czasu z grupą ludzi
when you spend a long time začněte se učit		kiedy spędzasz dużo czasu
with a group of people začněte se učit		z grupą ludzi
Do you sometimes feel like začněte se učit		Czy czasami masz wrażenie, że
you just need to be alone začněte se učit		po prostu musisz być sam
you're actually not alone začněte se učit		tak naprawdę nie jesteś sam
actually začněte se učit		tak właściwie, tak naprawdę
want to be alone začněte se učit		chcę być sam
A survey of over 1,000 Americans začněte se učit		Badanie przeprowadzone na ponad 1000 Amerykanach
found that 56% say začněte se učit		wykazano, że 56% twierdzi,
it's very important for their mental health začněte se učit		to bardzo ważne dla ich zdrowia psychicznego
for their mental health začněte se učit		dla ich zdrowia psychicznego
that they get enough alone time začněte se učit		że mają wystarczająco dużo czasu dla siebie
they get enough začněte se učit		mają dość
they get enough time začněte se učit		mają wystarczająco dużo czasu
that may not be a surprise začněte se učit		to może nie być zaskoczeniem
a 2023 study even found začněte se učit		badanie z 2023 r. wykazało nawet,
that people feel less stress začněte se učit		że ludzie odczuwają mniejszy stres
when they spend more time alone začněte se učit		kiedy spędzają więcej czasu sami
although they also feel lonelier začněte se učit		chociaż czują się też bardziej samotni
although začněte se učit		mimo że
less satisfied začněte se učit		mniej zadowolony
doesn't have to be very long začněte se učit		nie musi być bardzo długi
though začněte se učit		chociaż
it can just be a few minutes začněte se učit		to może potrwać tylko kilka minut
for a few minutes alone začněte se učit		na kilka minut sam
Just sitting in the car začněte se učit		Po prostu siedzę w samochodzie
Just sitting in the car začněte se učit		samo siedzenie w samochodzie
is crucial for me začněte se učit		jest dla mnie kluczowe
to be able to get through the things začněte se učit		móc przejść przez te rzeczy
that I need to get through začněte se učit		że muszę to przejść
speaking to The Ohio State University začněte se učit		przemawiając na Uniwersytecie Stanowym Ohio
which commissioned the survey začněte se učit		który zlecił ankiete
a mother of three začněte se učit		matka trójki dzieci
says having a little alone time začněte se učit		mówi, że ma trochę czasu dla siebie
helps her be a good parent začněte se učit		pomaga jej być dobrym rodzicem
taking a quick break alone začněte se učit		zrobienie krótkiej przerwy w samotności
can help us mentally začněte se učit		może nam pomóc psychicznie
By taking a brief pause alone začněte se učit		Robiąc sobie krótką przerwę w samotności
our nervous system can settle začněte se učit		nasz układ nerwowy może się uspokoić
our mind can settle začněte se učit		nasz umysł może się uspokoić
our body can settle začněte se učit		nasze ciało może się uspokoić
I think that can be important začněte se učit		Myślę, że to może być ważne
taking alone time doesn't mean you're selfish začněte se učit		spędzanie czasu w samotności nie oznacza, że jesteś egoistą
doesn't mean you're selfish začněte se učit		nie znaczy, że jesteś samolubny
selfish začněte se učit		samolubny
taking alone time začněte se učit		spędzanie czasu w samotności
you don't even have to be completely alone začněte se učit		nie musisz być nawet zupełnie sam
you don't even začněte se učit		nawet nie
have to be completely alone začněte se učit		musieć być zupełnie sam
could even mean going to a park začněte se učit		może nawet oznaczać pójście do parku
could even mean začněte se učit		może nawet oznaczać
as long as you don't have to interact with the people around you začněte se učit		dopóki nie musisz wchodzić w interakcje z ludźmi wokół ciebie
as long as začněte se učit		tak długo jak
you don't have to interact začněte se učit		nie musisz wchodzić w interakcje
with the people around you začněte se učit		z ludźmi wokół ciebie
studies have also found that začněte se učit		badania wykazały również, że
for older people začněte se učit		dla osób starszych
being lonely or alone začněte se učit		być samotnym lub samotnym
is linked to increased risks of začněte se učit		wiąże się ze zwiększonym ryzykiem
certain diseases začněte se učit		niektóre choroby
to increased risks začněte se učit		do zwiększonego ryzyka
is linked začněte se učit		jest połączony
even death začněte se učit		nawet śmierć
older adults were much less likely to agree that alone time is important začněte se učit		osoby starsze znacznie rzadziej zgadzały się, że czas spędzony w samotności jest ważny
were much less začněte se učit		było znacznie mniej
likely to agree začněte se učit		prawdopodobnie się zgodzi
were much less likely to agree začněte se učit		znacznie rzadziej zgadzali się
that alone time is important začněte se učit		że czas spędzony w samotności jest ważny
alone time začněte se učit		samotny czas
for people who already feel lonely začněte se učit		dla osób, które już czują się samotne
who already feel lonely začněte se učit		którzy już czują się samotni
it's probably best to connect with others začněte se učit		prawdopodobnie najlepiej będzie połączyć się z innymi
it's probably best to začněte se učit		prawdopodobnie najlepiej będzie
connect with others začněte se učit		połączyć się z innymi
what are your thoughts on začněte se učit		co o tym myślisz
I Was more productive here at home začněte se učit		Byłem bardziej produktywny tutaj, w domu
It was quieter. začněte se učit		Było ciszej.
No distractions začněte se učit		Bez rozpraszaczy
I could actually work začněte se učit		Naprawdę mógłbym pracować
actually začněte se učit		tak właściwie
then I didn't waste time začněte se učit		wtedy nie traciłem czasu
commuting back and forth začněte se učit		dojeżdżanie tam i z powrotem
I save money and time začněte se učit		Oszczędzam pieniądze i czas
I could actually get work done here začněte se učit		Tutaj naprawdę mógłbym coś zrobić
get work done začněte se učit		wykonać pracę
Some of the people I managed začněte se učit		Niektórzy ludzie, którymi zarządzałem
to was remote začněte se učit		było zdalne
so it didn't matter začněte se učit		więc nie miało to znaczenia
I didn't really have to be in the office začněte se učit		Naprawdę nie musiałem być w biurze
for some of those things začněte se učit		dla niektórych z tych rzeczy
survive would be right začněte se učit		przetrwać byłoby w porządku
survives a little strong začněte se učit		przetrwa trochę silny
It's more like začněte se učit		To raczej tak
just be able to handle začněte se učit		po prostu być w stanie sobie poradzić
to handle začněte se učit		Poradzić sobie
just be able to get it done začněte se učit		po prostu być w stanie to zrobić
if you have to get through the things you need to get through začněte se učit		jeśli musisz przejść przez rzeczy, przez które musisz przejść
you need to get through začněte se učit		musisz się przedostać
if you have to get through the things you need začněte se učit		jeśli musisz przebrnąć przez rzeczy, których potrzebujesz
that might be to do this one task začněte se učit		to może być wykonanie tego jednego zadania
do a report začněte se učit		zrób raport
you need to get through začněte se učit		musisz się przedostać
tasks you need to do for the day začněte se učit		zadania, które musisz wykonać w ciągu dnia

jim 14.12

Chcete-li přidat komentář, musíte se přihlásit.

více