→ Körperliche Betätigung. → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

stáhnout mp3 Vytisknout hrát zkontrolovat se

otázka		odpověď
Liegestütze machen začněte se učit		Rób pompki
nach vorne schwingen začněte se učit		robić skłony do przodu
Spagat machen začněte se učit		robić szpagat
Springseil springen začněte se učit		skakać na skakance
vor Energie strotzen začněte se učit		tryskać energią
Nacken und Kopf baumeln lassen začněte se učit		kark i głowa zwisają swobodnie
Vor und zurück začněte se učit		Tam i z powrotem
ein- und ausatmen začněte se učit		wdychać i wydychać
die Muskeln anspannen začněte se učit		napniać mięśnie
Purzelbäume schlagen začněte se učit		robić fikołki
Hamplemänner machen začněte se učit		robić pajacyki
kurz halten začněte se učit		krótko przytrzymać
Gesäßmuskeln entspannen začněte se učit		rozluźnić mięśnie pośladkowe
sich umdrehen začněte se učit		Obrócić się
Finger spreizen začněte se učit		Rozłożyć palce
Beine durchstrecken začněte se učit		rozprostować nogi
die Grätsche začněte se učit		rozkrok
Rolle vorwärts začněte se učit		przewrót do przodu
die Rumpfbeuge začněte se učit		brzuszki
der Kopfstand začněte se učit		stanie na głowie
Beinschwingen nach vorne/hinten začněte se učit		wymachy nóg do przodu/do tyłu
der Klimmzug začněte se učit		podciągnięcie się na drążku
die Dehnübung začněte se učit		ćwiczenie rozciągające
Bauch einziehen začněte se učit		wciągnać brzuch
Beine strecken začněte se učit		wyciągnąć nogi
außer Puste/Atem sein začněte se učit		być bez tchu
körperliche Betätigungen začněte se učit		aktywność fizyczna
Ausatmen ist erschwert začněte se učit		Wydech jest trudny
Trainingsplan aufstellen začněte se učit		Utwórz plan treningowy
eine innere Blockade durchbrechen začněte se učit		przełamać wewnętrzną blokadę

Körperliche Betätigung.

Chcete-li přidat komentář, musíte se přihlásit.

více