Lekcje Giulia 1

W wolnym czasie uczę się hula-hop.

I am learning to hula in my leisure time.

Jakie są korzyści z tej pracy?

What are the benefits of this job?

Jej depresja wydaje się pogarszać.

Her depression seems to be getting worse.

Stres może powodować problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja i lęk.

Stress can cause mental health problems like depression and anxiety.

Prowadzą aktywny tryb życia.

They lead an active lifestyle.

Moja żona mówi, że to moja odpowiedzialność (za) zmywanie naczyń.

My wife says it's my responsibility to do the dishes.

Myślenie, że wypoczynek to marnotrawstwo, które może zaszkodzić zdrowiu psychicznemu.

Thinking Leisure Is a Waste May Hurt Your Mental Health.

Według badań opublikowanych w Journal of Experimental Social Psychology przekonanie, że wypoczynek to strata czasu, może być szkodliwe dla zdrowia psychicznego.

Believing that leisure is a waste of time could be bad for your mental health, according to research published in the Journal of Experimental Social Psychology.

Naukowcy napisali, że udział w zajęciach rekreacyjnych ma wiele korzyści dla zdrowia psychicznego. Jednak wiele osób nadal uważa, że wypoczynek to strata czasu.

The researchers wrote that taking part in leisure activities has many benefits for mental health. However, a lot of people still think of leisure as being a waste of time.

Naukowcy przeprowadzili cztery różne badania i odkryli, że ludzie, którzy uważali, że spędzanie czasu wolnego to strata czasu, sprawia im mniej przyjemności, a także zgłaszają gorsze zdrowie psychiczne.

The researchers did four different studies, and found that people who thought leisure activities were a waste of time enjoyed them less, and also reported worse mental health.

W jednym z czterech badań zapytano 199 studentów, jak bardzo podobały im się różne zajęcia i jak myślą o spędzaniu czasu wolnego.

In one of the four studies, 199 university students were asked how much they enjoyed a number of different activities, and how they felt about spending time on leisure.

Uczniowie odpowiadali również na pytania dotyczące ich poziomu szczęścia, depresji, lęku i stresu.

The students also answered questions about their levels of happiness, depression, anxiety and stress.

Niezależnie od tego, czy zajęcia w czasie wolnym były aktywne, jak ćwiczenia, czy po prostu oglądanie telewizji lub spędzanie czasu z przyjaciółmi, ludzie, którzy uważali wypoczynek za marnotrawstwo, mniej się z nich cieszyli.

Whether the leisure activities were active like exercise, or just something like watching TV or spending time with friends, people who thought leisure was a waste enjoyed them less.

A im bardziej uważali, że wypoczynek to marnotrawstwo, tym mniej byli szczęśliwi, a ich poziom depresji, lęku i stresu był wyższy.

And the more they thought leisure was a waste, the less happy they were, and the higher their levels of depression, anxiety and stress.

W innym badaniu zapytano 302 osoby, co robiły na Halloween.

In another study, 302 people were asked what they did for Halloween.

Ci, którzy uważali wypoczynek za marnotrawstwo, nie lubili takich rzeczy jak imprezy.

Those who thought leisure was a waste didn't enjoy things like parties.

Ale ich uczucia nie wpływały na to, jak bardzo lubili takie rzeczy, jak zabieranie dzieciom cukierka albo psikusa – co nie było tylko dla zabawy, ale było także obowiązkiem.

But their feelings didn't affect how much they enjoyed things like taking their children trick-or-treating — which wasn't just for fun, but was also a responsibility.

Naukowcy odkryli również, że trudno jest zmienić nastawienie ludzi do wypoczynku.

The researchers also found that it was difficult to change people's feelings about leisure.

Jednak współautorka badania, Gabriela Tonietto z Rutgers Business School, powiedziała, że może to pomóc uczynić zajęcia rekreacyjne częścią większych celów życiowych danej osoby.

However, study co-author Gabriela Tonietto from Rutgers Business School said that it might help to make leisure activities part of a person's larger life goals.

Ile badań przeprowadzono w ramach eksperymentu?

How many studies were carried out as part of the research?

O co zapytano 302 uczestników jednego z badań?

What were the 302 participants in one of the studies asked?

Czy naukowcy odkryli, że łatwo jest zmienić nastawienie ludzi do czasu wolnego?

Did the researchers find that it's easy to change people's feelings about leisure time?

Co sądzisz o odkryciach naukowców?

What are your thoughts on the researchers' findings?

Jakie są Twoje ulubione sposoby spędzania wolnego czasu?

What are your favorite ways to spend your leisure time?

Czy znasz kogoś, kto nie lubi spędzać wolnego czasu?

Do you know anyone who doesn't enjoy leisure time?

Wolisz spędzać czas z kilkoma osobami czy chodzić na imprezy?

Do you prefer hanging out with a few people or going to parties?

Jakie czynności, Twoim zdaniem, mają największy pozytywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne?

What activities do you find have the biggest positive impact on your mental health?

Czy masz jakieś cele związane ze swoimi hobby?

Do you have any goals related to your hobbies?

Jakie hobby byś podjął, gdybyś miał więcej wolnego czasu?

What hobbies would you take up if you had more free time?

Gdybyś co tydzień miał dodatkowy dzień wolny, jak byś go spędził?

If you had an extra day off each week, how would you spend it?

Kto jest ciężko pracującą osobą, którą znasz?

Who's the hardest worker you know?

Którego z Twoich znajomych lub rodziny określiłbyś jako wyluzowanego?

Which of your friends or family would you describe as laid-back?