→ Mikroelementy → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
Żelazo (Fe) začněte se učit		Źródła: orzechy, soja Skutki niedoboru: Łamliwe paznokcie, brak apetytu Funkcje: składnik białek złożonych, wchodzi w skład wielu enzymów
Jod (J) začněte se učit		Źródła: algi, owoce morza Skutki niedoboru: choroby tarczycy, obniżenia wyższych funkcji mózgu Funkcje: Regulacja przemiany materii, składnik hormonów tarczycy
Miedź (Cu) začněte se učit		Źródła: orzechy, ziemniaki Skutki niedoboru: niedokrwistość, zaburzenia rytmu serca Funkcje: składnik wielu enzymów, składnik hemocyjaniny
Kobalt (Co) začněte se učit		Źródła: kukurydza, mleko Skutki niedoboru: ogólne osłabienie, apatia Funkcje: uczestniczy w procesach regeneracji organizmu, pełni funkcję regulującą w produkcji czerwonych krwinek
Fluor (F) začněte se učit		Źródła: woda, herbata Skutki niedoboru: zmniejszenie wytrzymałości kości, obniżenie twardości szkliwa zębów Funkcje: wchodzi w skład szkliwa zębów, ogranicza wzrost bakterii próchnicotwórczych

Mikroelementy