→ Moja Lekcja → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
Dieta śródziemnomorska zawiera dużo witamin, minerałów i skladników odżywczych začněte se učit		The Mediterranean diet contains a lot of vitamins, minerals and nutrients
Chcę prezentację na temat diety śródziemnomorskiej. začněte se učit		I want the presentation about the Mediterrnamean diet.
Ta dieta zawiera dużo owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i zdrowych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek. začněte se učit		This diet includes plenty of fruits, vegetables, whole grains and healthy fats like olive oil.
Pomaga kontrolować ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko chorób takich jak choroby serca i cukrzyca. začněte se učit		It helps control blood pressure and reduces the risk of diseases like heart disease and diabetes.
Jest to zatem smaczny i zdrowy sposób odżywiania, zapewniający długie i szczęśliwe życie. začněte se učit		So, it’s a tasty and healthy way to eat for a long happy life.
w diecie sródziemnomorskiej ogranicza sie sożycie czerwonego mięsa začněte se učit		The Mediterranean diet limits the consumption of red meat
mozna pic w umiarkowanych ilosciach czerwone wino začněte se učit		you can drink red wine in moderate amounts
je sie chude mieso začněte se učit		you eat lean meat
ty mozesz jesc duzo ryb i owocow morza začněte se učit		you can eat a lot of fish and seafood
je sie duzo awokado orzechów są to zdrowe tluszcze začněte se učit		eat a lot of avocados, nuts, these are healthy fats

Moja lekcja