→ Pierdy → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
kontuzja Pomoże to zapobiec kontuzjom. začněte se učit		injury This will help to prevent injuries.
Informacja zwrotna od Twojego ciała začněte se učit		Your body's feedback
uczucie bólu lub zmęczenia začněte se učit		feeling sore or fatigued
weź dzień odpoczynku. začněte se učit		take a rest day.
Intensywność Twojej praktyki začněte se učit		The intensity of your practice
bardzo energiczne sesje jogi začněte se učit		very vigorous yoga sessions
koncentrując się na elastyczności, sile, redukcji stresu lub kombinacji začněte se učit		focusing on flexibility, strength, stress reduction, or a combination
ogólny poziom sprawności začněte se učit		overall fitness level
ogólne wytyczne začněte se učit		general guideline
średniozaawansowani jogini začněte se učit		intermediate yogis
zaawansowani jogini začněte se učit		advanced yogis
poprawić ramiona i klatkę piersiową začněte se učit		improve shoulder and chest
elastyczność i otwartość začněte se učit		flexibility and openness
Nawlecz pozycję igły začněte se učit		Thread the Needle Pose
Pozycja kota i krowy Ta pozycja rozgrzewa kręgosłup i ramiona. začněte se učit		Cat-Cow Pose This pose warms up the spine and shoulders.
Pozycja psa z głową w górę Ta pozycja wzmacnia plecy i otwiera klatkę piersiową začněte se učit		Upward-Facing Dog Pose This pose strengthens the back and opens the chest
pozycja kobry Pozycja Kobry (भुजंगासन Bhujangasana): Połóż się na brzuchu, połóż dłonie pod ramionami i unieś górną część ciała z podłogi začněte se učit		cobra pose Cobra Pose (भुजंगासन Bhujangasana): Lie on your stomach, place your hands under your shoulders, and lift your upper body off the floor
Pozycja łuku (Dhanurasana): Połóż się na brzuchu, sięgnij do tyłu i chwyć kostki, a następnie delikatnie unieś klatkę piersiową i uda z podłogi. začněte se učit		Bow Pose (Dhanurasana): Lie on your stomach, reach back and grab your ankles, and gently lift your chest and thighs off the floor.
Wybierz bitwę Nie próbuj kontrolować wszystkiego. Skoncentruj się na najważniejszych zasadach bezpieczeństwa i szacunku začněte se učit		Pick your battles Don't try to control everything. Focus on the most important rules for safety and respect
są zdenerwowani lub niepewni. začněte se učit		they're nervous or unsure.
podstawowy powód jej zachowania začněte se učit		underlying reason for her behavio
Bądź konsekwentny Trzymaj się swoich zasad i konsekwentnie je egzekwuj. začněte se učit		Be consistent Stick to your rules and enforce them consistently.
zapewnić sobie odpowiednią regenerację začněte se učit		ensure proper recovery for yourself
unikaj rozprzestrzeniania się choroby na swoich współpracowników začněte se učit		avoid spreading the illness to your colleagues
specyficzne objawy začněte se učit		specific symptoms
Szacowany termin powrotu: začněte se učit		Estimated return date:
podać szacunkową datę powrotu začněte se učit		provide an estimated return date
Zajmij się pracą začněte se učit		Catch up on work
odpoczywając w domu, możesz sprawdzić e-maile lub nadrobić niezakaźne zadania. začněte se učit		you can check emails or catch up on non-contagious tasks while resting at home.
Ocena DOKTORA začněte se učit		Doctor's note
Odpoczynek i relaks są kluczowe dla szybkiego powrotu do zdrowia. začněte se učit		Rest and relaxation are crucial for a speedy recovery.
Zażywaj leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwbólowe i zmniejszające przekrwienie začněte se učit		Take over-the-counter medication like pain relievers and decongestants
Pij dużo płynów, aby zachować nawodnienie začněte se učit		Drink plenty of fluids to stay hydrated
zgodnie z zalecaną dawką začněte se učit		following the recommended dosage
wyrzuty sumienia Zrozumiałe jest, że odczuwasz wyrzuty sumienia, gdy Twoja nieobecność spowodowana chorobą nakłada dodatkową pracę na Twoich współpracowników začněte se učit		feel remorse It's understandable to feel remorse when your absence due to illness puts extra work on your colleagues
Skoncentruj się na stawaniu się lepszym začněte se učit		Focus on getting better
zapewnia Twoje zdrowie jest priorytetem. Dbanie o siebie zapewnia szybszą regenerację i pozwala szybciej wrócić do obowiązków. začněte se učit		ensures Your health is the priority. Taking care of yourself ensures a faster recovery and allows you to return to your workload sooner.
Komunikuj się jasno začněte se učit		Communicate clearly
pilny Poinformuj swojego menedżera, jeśli są jakieś pilne informacje lub zadania, które możesz przekazać zdalnie podczas odpoczynku. začněte se učit		urgent Let your manager know if there's any urgent information or tasks you can delegate remotely while resting.
ciężar Może to zminimalizować obciążenie innych. začněte se učit		burden This can minimize the burden on others.
Zaoferuj pomoc po powrocie začněte se učit		Offer help upon return
aby pomóc im nadrobić zaległości Kiedy poczujesz się lepiej, wyraź swoją wdzięczność swoim współpracownikom i zaoferuj im pomoc w nadrobieniu zaległości, jeśli zajdzie taka potrzeba. začněte se učit		to help them catch up When you feel better, express your gratitude to your colleagues and offer to help them catch up if needed.
dopasowanie, dokręcenie Jeśli Twoje obciążenie pracą często wydaje się przytłaczające, porozmawiaj ze swoim przełożonym o potencjalnych zmianach, aby zapewnić zdrową równowagę między pracą a życiem prywatnym. začněte se učit		adjustment If your workload often feels overwhelming, talk to your manager about potential adjustments to ensure a healthy work-life balance.
ryzyko rozprzestrzenienia się choroby lub pracę w złym stanie zdrowia začněte se učit		risk spreading illness or working while unwell
Zwiększyłam regularność ćwiczeń do czterech razy w tygodniu začněte se učit		I increased the regularity of my practices to four times a week
najbardziej ubolewam nad začněte se učit		I regret it the most
Zajmuję się najważniejszymi sprawami začněte se učit		I take care of the most important matters
role się odwróciły, nadając inne znaczenia začněte se učit		roles reversed, giving different meanings
abstrakcyjne teledyski i teksty začněte se učit		abstract music videos and lyrics
odcinek serialu začněte se učit		episode
przyleganie zębów do dziąseł začněte se učit		the teeth embrance to the gums
nawał pracy začněte se učit		workload
zapewniać začněte se učit		ensure To make certain something happens or exists. It emphasizes the guarantee or certainty of an outcome.
zapewnia začněte se učit		provides To give or supply something. It focuses on the act of offering or making something available.

pierdy

Chcete-li přidat komentář, musíte se přihlásit.

více