|
otázka |
odpověď |
stopy są złączone, łokcie są lekko zgięte, pięści są lekko zaciśnięte i nieco oddalone od bioder o ok. 30 cm začněte se učit
|
|
|
|
|
stopy są złączone, pięści są oddalone od górnej wargi o ok. 30 cm začněte se učit
|
|
|
|
|
stopy są złączone, pięści są oddalone od pępka o ok. 15 cm začněte se učit
|
|
|
|
|
stopy są złączone, dłonie są oddalone od brzucha o ok. 10 cm začněte se učit
|
|
|
|
|
stopy równolegle, na szerokość ramion, ramiona wysunięte do przodu pod kątem 30° a przedramiona dodatkowo lekko zgięte pod kątem 40°, łokcie blisko tułowia w odległości ok. 10 cm, pięści blisko siebie w odległości ok. 5 cm i blisko bioder w odległości ok. 7 cm začněte se učit
|
|
|
|
|
stopy równolegle na szerokość ramion ramiona wysunięte do przodu pod kątem 30° a przedramiona lekko zgięte pod kątem 40°, łokcie blisko tułowia w odległości ok. 10 cm, pięści blisko siebie w odległości ok. 5 cm i blisko bioder w odległości ok. 7 cm začněte se učit
|
|
Charyot Sogi / Kyong Ye Jase
|
|
|
długość postawy: 1,5 szerokości ramion między paluchami obu stóp, szerokość postawy: 1 szerokość ramion między środkiem podbicia obu stóp ciężar ciała jest rozłożony po równo na obie nogi noga przednia jest lekko zgięta, tak, że kolano tworzy linię pionową z piętą noga tylna jest wyprostowana a jej stopa lekko skręcona na zewnątrz (pod kątem 25°) začněte se učit
|
|
|
|
|
długość postawy: 1,5 szerokości ramion między zewnętrzną krawędzią stopy tylnej przy pięcie a palcami stopy przedniej, ustawienie stóp: paluch stopy przedniej tworzy linię z piętą stopy tylnej (pięta oddalona od linii ok. 2,5 cm), obie stopy skierowane do wewnątrz pod kątem ok. 15°, ciężar ciała: 70% noga tylna, 30% noga przednia, noga tylna jest lekko ugięta, tak, że kolano tworzy pionową linię z piętą začněte se učit
|
|
|
|
|
szerokość postawy: 1,5 szerokości ramion między paluchami obu stóp stopy są skierowane do przodu kolana są ustawione na zewnątrz nad poduszkami stóp ciężar ciała jest rozłożony po równo na obie nogi začněte se učit
|
|
|
|
|
jedna noga jest uniesiona tak, że podeszwa jej stopy znajduje się przy wewnętrznej części kolana nogi stacjonarnej noga stacjonarna jest lekko ugięta ręka z tej samej strony co uniesiona noga wykonuje blok zewnętrzną krawędzią przedramienia začněte se učit
|
|
|
|
|
jedna noga jest uniesiona tak, że podeszwa jej stopy znajduje się przy wewnętrznej części kolana nogi stacjonarnej noga stacjonarna jest lekko ugięta pięści są lekko zaciśnięte i nieco oddalone od bioder o ok. 30 cm začněte se učit
|
|
|
|
|
długość postawy: 1,5 szerokości ramion między małymi palcami stóp, noga tylna jest lekko ugięta, tak że kolano tworzy pionową linię z piętą noga przednia jest lekko zgięta, tak aby lekko dotykać podłoża poduszką stopy obie stopy są skierowane do wewnątrz: przednia pod kątem ok. 25°, tylna ok. 15° większość ciężaru ciała spoczywa na nodze tylnej začněte se učit
|
|
|
|
|
jedna stopa jest ustawiona na poduszce przed lub za drugą nogą ciężar ciała spoczywa głównie na nodze stacjonarnej pięści są lekko zaciśnięte i nieco oddalone od bioder o ok. 30 cm začněte se učit
|
|
|
|
|
długość postawy: 1 szerokość ramion między paluchami obu stóp ustawienie stóp: pięty znajdują się w jednej linii, stopa tylna jest skierowana w bok obie stopy są skierowane do wewnątrz pod kątem ok. 15° ciężar ciała: 60% noga tylna, 40% noga przednia, nogi są wyprostowane začněte se učit
|
|
|
|
|
Postawa podobna do Niunja Sogi z poniższymi wyjątkami: długość postawy: 1,5 szerokości ramion między paluchem stopy tylnej a palcami stopy przedniej (dłuższa od Niunja Sogi o szerokość tylnej stopy) ciężar ciała jest rozłożony po równo na obie nogi začněte se učit
|
|
|
|
|
Postawa podobna do Gunnun Sogi z poniższym wyjątkiem: długość postawy: 1,5 szerokości ramion między paluchami (dłuższa od Gunnun Sogi o długość przedniej stopy) začněte se učit
|
|
|
|
|
