Radzenie sobie ze stresem
0 17 kartičky mic8k
otázka  |
odpověď |
|||
|---|---|---|---|---|
|
stale zmieniające się poznawcze i behawioralne wysiłki jednostki mające na celu opanowanie określonych zewnętrznych i wewnętrznych wymagań postrzeganych jako zagrażające lub przeciążające
|
radzenie sobie ze stresem
|
|||
|
względnie stała tendencja do stosowania w różnych sytuacjach specyficzych dla jednostki sposobów radzenia sobie mających na celu usunięcie lub redukcję stresu
|
styl radzenia sobie ze stresem
|
|||
|
podejmowanie wysiłków zmierzających do rozwiązania problemu poprzez poznawczee przekształcenia lub próby zmiany sytuacji
|
styl skoncentrowany na zadaniu
|
|||
|
skupienie się na sobie, własnych przeżyciach emocjonalnych
|
styl skoncentrowany na emocjach
|
|||
|
wystrzeganie się myślenia, doświadczania i przeżywania sytuacji stresowej
|
styl skoncentrowany na unikaniu Podtypy: ACZ i PTK
|
|||
|
angażowanie się w czynności zastępcze
|
styl unikowy ACZ
|
|||
|
poszukiwanie kontaktów towarzyskich
|
styl unikowy PKT
|
|||
|
model transakcji stresowej Folkman, 2006
|
stresor -> ocena poznawcza -> radzenie sobie -> wynik wydarzenia -> wynik emocjonany wydarzenie -> ocena pozytywna/nieważna/negatywna -> (jeżeli neg.) radzenie sobie skupione na problemie lub emocjach -> wynik korzystny/niekorzystny -> emocje pozytywne/dystres (dystres -> ocena...)
|
|||
|
proces oceny poznawczej składa się z: Lazarus, 1994
|
oceny pierwotnej i wtórnej
|
|||
|
ocena pierwotna proces oceny poznawczej (Lazarus, 1994)
|
co się dzieje? czy jest to dla mnie rzecz dobra, stresująca, czy bez znaczenia?
|
|||
|
ocena wtórna proces oceny poznawczej (Lazarus, 1994)
|
1) ocena wyzwania - reagować/nie; 2) poszukiwanie rozwiązań; 3) ważenie rozwiązań; 4) zastanawianie się nad konsekwencjami rozwiązań; 5) kontynuacja/zaniechanie działań
|
|||
|
składa się z oceny pierwotnej i wtónej Temat: radzenie sobie ze stresem
|
proces oceny poznawczej (Lazarus, 1994)
|
|||
|
symptomy pojawiające się w ciągu godziny od narażenia na działanie stresora, a ich nasilenie zmniejsza się w ciągu 8-48 godzin (jeśli stresor ustapił)
|
ostre zaburzenie stresowe ICD 10
|
|||
|
zaburzenie psychiczne będące formą reakcji na skrajnie stresujące wydarzenie, które przekracza zdolności danej osoby do radzenia sobie i adaptacji
|
Zespół stresu pourazowego PTSD ICD 10
|
|||
|
zaburzenie psychiczne rozwinięte w reakcji na przedłużające się lub powtarzające się doświadczenie traumy interpersonalnej, z której nie można się uwolnić
|
Złożony zespół stresu pourazowego CPTSD ICD 11
|
|||
|
pozytywna zmiana psychologiczna będąca wynikiem wydarzeń traumatycznych
|
Wzrost posttraumatyczny Tedeschi, Calhoun, 2004)
|
|||
|
wzrostem posttraumatycznym mogą być: Tedeschi, Calhoun, 2004
|
1) odkrycie nowych możliwości; 2) zmiana w relacjach z innymi ludźmi; 3) wzmocnienie osobistej siły; 4) docenienie życia; 5) zmiana duchowa
|
|||
