→ Siłownia → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
być nowicjuszem na siłowni začněte se učit		to be a newbie at the gym
być w formie začněte se učit		to be fit
być w złej formie začněte se učit		to be in bad shape
być w dobrej formie začněte se učit		to be in good shape
mieć nadwagę začněte se učit		to be overweight
być przypakowanym začněte se učit		to be ripped
zbudować mase mieśniową začněte se učit		to bulk up
spalić kalorie začněte se učit		to bum calories
liczyć kalorie začněte se učit		to count calories
robić cardio začněte se učit		to do cardio
robić brzuszki začněte se učit		to do crunches
robić mostki biodrowe začněte se učit		to glute bridges
robić wypady začněte se učit		to do lunges
robić deski začněte se učit		to do planks
robić podciągnięcia začněte se učit		to do pull ups
robić pompki začněte se učit		to do push ups
robić brzuszki začněte se učit		to do sit ups
robić przysiady začněte se učit		to do squats
wykonywać ćwiczenia rozciągające začněte se učit		to do streaching exercises
wykonać trzy serie po piętnaście powtórzeń začněte se učit		to do three sets of fifteen reps
zdobyć osobistego trenera začněte se učit		to get personal trainer
wrócić do formy začněte se učit		to get back into shape
nabierać formy začněte se učit		to get in shape
mieć płaski brzuch začněte se učit		to have a flat stomach
mieć sześciopak začněte se učit		to have a sixpack
mieć boczki začněte se učit		to have a spare tire
mieć niesamowity brzuch začněte se učit		to have amazing abs
mieć boczki začněte se učit		to have love handles
o pomóż poprawić swoją postawę začněte se učit		o help improve your posture
uderzyć na siłownię začněte se učit		to hit the gym
podnosić ciężary začněte se učit		to lift weights
zapisać się na karnet na siłownię začněte se učit		to sign up for a gym membership
wyrzeźbić swoje ciało začněte se učit		to sculpt your body
doznanie kontuzji začněte se učit		to sustain an injury
robić rozgrzewkę začněte se učit		to warm up
zmęczyć się začněte se učit		to wear yourself out
pracować nad bicepsami začněte se učit		to work on your biceps
pracować nad swoją postawą začněte se učit		to work on your posture
ćwiczyć mięśnie začněte se učit		to work out
sztanga začněte se učit		a bar
sztanga začněte se učit		a barbell
ławeczka začněte se učit		a bench
hantle začněte se učit		a dumbbell
orbiter začněte se učit		an elliptical
piłka do ćwiczeń začněte se učit		an exercise ball
rower treningowy začněte se učit		an exercise bike
skakanka začněte se učit		jumping rope
kettlebell začněte se učit		a kettlebell
mata začněte se učit		a mat
modlitewnik začněte se učit		a preacher bench
worek treningowy začněte se učit		a punching bag
maszyna do wiosłowania začněte se učit		a rowing machine
schody treningowe začněte se učit		a step mill
bieżnia začněte se učit		tread mill
górne partie ciała začněte se učit		upper body parts
samolubny začněte se učit		self seeking

siłownia

Chcete-li přidat komentář, musíte se přihlásit.

více