→ Siłwonia → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
to be a newbie at the gym začněte se učit		być nowicjuszem na siłowni
to be fit začněte se učit		być w dobrej formie
to be in bad shape začněte se učit		nie mieć kondycji
to be in good shape / keep fit začněte se učit		mieć dobrą kondycję
to be overweight začněte se učit		mieć nadwagę
to be ripped (slang) začněte se učit		być przypakowanym (mieć widoczne mięśnie)
to bulk up začněte se učit		zbudować masę mięśniową
to burn calories začněte se učit		spalać kalorie
to count calories začněte se učit		liczyć kalorie
to do cardio začněte se učit		robić cardio, wykonywać ćwiczenia cardio
to do crunches začněte se učit		robić brzuszki
to do glute bridges začněte se učit		robić mosty pośladkowe
to do leg extensions začněte se učit		robić wyprosty nóg, prostować nogi w siadzie
to do lunges začněte se učit		robić wypady
to do planks začněte se učit		robić deskę
to do pull ups začněte se učit		podciągać się
to do push-ups začněte se učit		robić pompki
to do squats začněte se učit		robić przysiady
to do stretching exercises začněte se učit		wykonywać ćwiczenia rozciągające
to do three sets of fifteen reps začněte se učit		wykonać trzy sety po piętnaście powtórzeń
to get a personal trainer začněte se učit		zatrudnić trenera osobistego
to get back into shape začněte se učit		wrócić z powrotem do formy
to get in shape začněte se učit		wyrobić sobie kondycję
to have a flat stomach začněte se učit		mieć płaski brzuch
to have a six-pack začněte se učit		mieć kaloryfer na brzuchu
to have a spare tire začněte se učit		mieć boczki
to have amazing abs začněte se učit		mieć niesamowite mięśnie brzucha
to have love handles začněte se učit		mieć boczki
to help improve your posture začněte se učit		pomóc poprawić posturę
to hit the gym (slang) začněte se učit		iść na siłownię (slang)
to lift weights začněte se učit		podnosić ciężary
to sign up for a gym membership začněte se učit		zapisać się na karnet na siłownię, zapisać się na siłownię
to sculpt your body začněte se učit		rzeźbić ciało
to sustain an injury začněte se učit		doznanie kontuzji, doznać urazu
to warm up začněte se učit		rozgrzać się
to wear yourself out začněte se učit		zmęczyć się
to work on your biceps začněte se učit		popracować nad bicepsami
to work on your posture začněte se učit		popracować nad swoją postawą
to work out začněte se učit		ćwiczyć
to work out on a treadmill začněte se učit		ćwiczeń na bieżni
an annual fee začněte se učit		opłata roczna
a locker room začněte se učit		przebieralnia na siłowni
a monthly fee začněte se učit		opłata miesięczna
a personal trainer začněte se učit		trener personalny
reps začněte se učit		powtórzenia
a set začněte se učit		seria składająca się z x powtórzeń
a training session začněte se učit		trening
weightlifting začněte se učit		podnoszenie ciężarów

Siłwonia

Chcete-li přidat komentář, musíte se přihlásit.

více