|
otázka |
odpověď |
Is this cause for concern? začněte se učit
|
|
Czy jest ten powód dla zainteresowania {obawy}?
|
|
|
Headaches are a common cause of head pain. začněte se učit
|
|
Bóle głowy to wspólna sprawa bólu głowy.
|
|
|
You can feel the pain from a headache on one or both sides of your head. začněte se učit
|
|
Możesz poczuć ból od bólu głowy na jednym albo obu stronach swojej głowy.
|
|
|
Headache pain comes on slowly or suddenly. začněte se učit
|
|
Ból bólu głowy pójdzie dalej powoli albo nagle.
|
|
|
It may feel sharp or dull and throbbing. začněte se učit
|
|
To może poczuć się ostre albo nudne {tępe} i bijące.
|
|
|
Sometimes the pain radiates to your neck, teeth, or behind your eyes. začněte se učit
|
|
Czasami ból promieniuje do twojej szyi, zębów, albo za twoimi oczyma.
|
|
|
Pain from a headache usually subsides within a few hours and isn’t cause for worry. začněte se učit
|
|
Ból od bólu głowy zwykle opada w granicach kilku godzin i to nie powód dla zmartwienia.
|
|
|
But intense pain in one side of the head or pain that doesn’t go away could be a sign of something more serious. začněte se učit
|
|
Ale ból silny w jednej stronie głowy albo bólu, który nie odchodzi mógłby być znakiem czegoś poważniejszego.
|
|
|
Keep reading to learn what causes headache pain on the left side of your head, and when to call your doctor. začněte se učit
|
|
Kontynuuj czytanie nauczyć się jaki powodów ból bólu głowy na lewej stronie twojej głowy i kiedy nazwać twój doktor.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
What causes head pain on the left side? začněte se učit
|
|
Jaki ból głowy powodów na lewej stronie?
|
|
|
Left side headache causes range from lifestyle factors like skipping meals to overusing medications. začněte se učit
|
|
Powodów zakres {zasięg} bólu głowy lewej strony od czynników stylu życia jak skaczące posiłki do nadużywania leczeń.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
All of these factors can trigger a headache: začněte se učit
|
|
Wszystkie z tych czynników mogą wywołać ból głowy:
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Beer, wine, and other alcoholic drinks contain ethanol, a chemical that triggers headaches by widening blood vessels. začněte se učit
|
|
Piwo, wino i inne napoje z alkoholem zawierają etanol, związek chemiczny, który wywołuje bóle głowy przez poszerzanie naczyń krwionośnych.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Your brain needs sugar (glucose) from foods to function optimally. začněte se učit
|
|
Twój mózgu potrzeb cukier (glukoza) od jedzeń by działać optymalnie.
|
|
|
When you don’t eat, your blood sugar level falls. začněte se učit
|
|
Kiedy nie jesz, twój poziom poziomu cukru we krwi spada.
|
|
|
This is called hypoglycemia. začněte se učit
|
|
To nazywa się hypoglikemia.
|
|
|
A headache is one of the symptoms. začněte se učit
|
|
Ból głowy jest jednym z symptomów.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
When you’re under stress, your body releases “fight or flight” chemicals. začněte se učit
|
|
Kiedy jesteś pod naciskiem, twoje ciało uwalnia {wypuszcza} “walczą albo chemikalia lotu”.
|
|
|
These chemicals tense your muscles and change blood flow, both of which cause headaches. začněte se učit
|
|
Te chemikalia wyprężają się i zmieniają przepływ krwi, oba, z których powodują bóle głowy.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Certain foods are known to cause headaches, especially ones that contain preservatives. začněte se učit
|
|
Pewne jedzenia są znane by spowodować bóle głowy, szczególnie jedne, które zawierają środki ochronne.
|
|
|
Common food triggers include aged cheeses, red wine, nuts, and processed meats like cold cuts, hot dogs, and bacon. začněte se učit
|
|
Wspólne spusty jedzenia zawierają sery w wieku lat {stare}, czerwone wino, orzechy i przetworzyły mięsa jak zimne przekąski, gorące psy i boczek.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Insomnia can set off headaches. začněte se učit
|
|
Bezsenność może uwydatnić bóle głowy.
|
|
|
Once you have headaches, the pain can also make it harder to sleep at night. začněte se učit
|
|
Raz masz bóle głowy, ból może też zrobić to twardziej by spać wieczorem.
|
|
|
People with sleep disorders like obstructive sleep apnea are more likely to get headaches, in part because their sleep is disrupted. začněte se učit
|
|
Ludzie z zaburzeniami snu jak zatykający bezdech senny są bardziej prawdopodobne by dostać bóle głowy, w części ponieważ ich sen jest przerwany.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Headaches are often a symptom of respiratory infections like a cold or the flu. začněte se učit
|
|
Bóle głowy to często symptom oddechowych infekcji jak przeziębienie albo grypa.
|
|
|
Fever and blocked sinus passages can both set off headaches. začněte se učit
|
|
Gorączka i zablokowała przejścia {ustępy} zatoki {sinusa} mogą oba uwydatniają bóle głowy.
|
|
|
Allergies trigger headaches via congestion in the sinuses, which causes pain and pressure behind the forehead and cheekbones. začněte se učit
|
|
Alergie wywołują bóle głowy przez przekrwienie w zatokach {sinusach}, która powoduje ból i ciśnienie {nacisk} za czołem i kośćmi policzkowymi.
|
|
|
Serious infections like encephalitis and meningitis cause more intense headaches. začněte se učit
|
|
Poważne infekcje lubią zapalenie mózgu i zapalenie opon mózgowych powodują bardziej intensywne bóle głowy.
|
|
|
These illnesses also produce symptoms like seizures, high fever, and a stiff neck. začněte se učit
|
|
Te choroby też produkują symptomy jak ataki, wysoka gorączka i twardy kark.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Drugs that treat headaches can lead to more headaches if you use them more than two or three days a week. začněte se učit
|
|
Narkotyki {leki}, które leczą bóle głowy mogą prowadzić do więcej bóli głowy jeśli używasz ich więcej niż dwa albo trzy dni tydzień.
|
|
|
These headaches are known as medication overuse headaches, or rebound headaches. začněte se učit
|
|
Te bóle głowy są znane jako leczenie nadużywają bóli głowy, albo ponownie oprawią bóle głowy.
|
|
|
They occur almost every day, and the pain starts when you wake up in the morning. začněte se učit
|
|
Oni zdarzają się prawie codziennie i ból zaczyna się kiedy budzisz się rano.
|
|
|
Medicines that can cause overuse headaches include: začněte se učit
|
|
Leki, które mogą spowodować nadużywają bóle głowy zawierają:
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
aspirin, acetaminophen, and caffeine combined (Excedrin) začněte se učit
|
|
aspiryna, acetaminophen i kofeina połączyła się (Excedrin)
|
|
|
triptans, such as sumatriptan (Imitrex) and zolmitriptan (Zomig) začněte se učit
|
|
triptans, taki jak sumatryptan (Imitrex) i zolmitryptan (Zomig)
|
|
|
ergotamine derivatives, such as Cafergot začněte se učit
|
|
pochodne ergotaminy, takie jak Cafergot
|
|
|
prescription pain medications such as oxycodone (Oxycontin), tramadol (Ultram), and hydrocodone (Vicodin) začněte se učit
|
|
leczenia bólu recepty takie jak oksykodon (Oxycontin), tramadol (Ultram) i hydrokodon (Vicodin)
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Nerve problems can sometimes be the source of head pain. začněte se učit
|
|
Problemy nerwu mogą czasami być źródło bólu głowy.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
The occipital nerves run from the top of your spinal cord, up your neck, to the base of your skull. začněte se učit
|
|
Potyliczne nerwy biegną od szczytu twojego rdzenia kręgowego, w górze twoja szyja, do podstawy twojej czaszki.
|
|
|
Irritation of these nerves can cause an intense, severe, stabbing pain in the back of your head or the base of your skull. začněte se učit
|
|
Podrażnienie tych nerwów może spowodować intensywny, surowy, wbijający nóż w plecy ból twojej głowy albo podstawy twojej czaszki.
|
|
|
The pain lasts from a few seconds to several minutes. začněte se učit
|
|
Ból trwa od kilku sekund do kilku minut.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
Olbrzymiokomókowe zapalenie tętnic:
|
|
|
Also called temporal arteritis, this condition is caused by inflammation of blood vessels — začněte se učit
|
|
Też nazwany czasowe zapalenie tętnicy, ten warunek {stan} jest spowodowany przez zapalenie naczyń krwionośnych —
|
|
|
including the temporal arteries along the side of the head. začněte se učit
|
|
włączając czasowe arterie wzdłuż strony głowy.
|
|
|
Symptoms can include headaches and pain in the jaw, shoulders, and hips, along with visual changes. začněte se učit
|
|
Symptomy mogą zawierać bóle głowy i ból w szczęce, ramionach i biodrach, wraz z wizualnymi zmianami.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
Neuralgia nerwu trójdzielnego:
|
|
|
This condition affects the trigeminal nerve, which provides feeling to your face. začněte se učit
|
|
Ten warunek {stan} dotyka {dotyczy} nerw trójdzielny, który dostarcza uczucie do twojej twarzy.
|
|
|
It causes a severe and sudden jolt of shock-like pain in your face. začněte se učit
|
|
To powoduje surowy i nagły wstrząs jak szok {jak wstrząs} bólu w twojej twarzy.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Pain on the left side may also result from: začněte se učit
|
|
Ból na lewej stronie może też wyniknąć od:
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
Ciasne {napięte} nakrycie głowy:
|
|
|
Wearing a helmet or other protective headgear that’s too tight can put pressure on one or both sides of the head and cause pain. začněte se učit
|
|
Noszenie {niszczenie} hełmu albo innego ochronnego nakrycia głowy, które jest zbyt ciasne {napięte} może wywrzeć nacisk na jednym albo obu stronach głowy i bólu powodu.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
A hard hit to the head can cause this type of traumatic brain injury. začněte se učit
|
|
Ciężko dotknięty do głowy może spowodować ten typ urazowego uszkodzenia mózgu.
|
|
|
Concussions produce symptoms like headaches, confusion, nausea, and vomiting. začněte se učit
|
|
Wstrząsy produkują symptomy jak bóle głowy, pomieszanie, nudności i wymiotujący.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
This rise in pressure inside the eye can lead to blindness. začněte se učit
|
|
Ten wzrost ciśnienia {nacisku} wewnątrz oka może prowadzić do ślepoty.
|
|
|
Along with eye pain and blurred vision, its symptoms can include a severe headache. začněte se učit
|
|
Wraz z ocznym bólem i zamazana {zaplamiona} wizja {wyobrażenie}, jego symptomy mogą zawierać surowy ból głowy.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Normally, high blood pressure doesn’t cause symptoms. začněte se učit
|
|
Normalnie, nadciśnienie nie powoduje symptomów.
|
|
|
But in some people headaches can be a sign. začněte se učit
|
|
Ale w kilku ludziach bóle głowy mogą być znakiem.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Blood clots can block blood vessels to the brain, cutting off blood flow and causing a stroke. začněte se učit
|
|
Zakrzepłe krwi mogą zablokować naczynia krwionośne do mózgu, odcinając przepływ krwi i powodując udar.
|
|
|
Bleeding inside the brain can also cause a stroke. začněte se učit
|
|
Krwawienie wewnątrz mózgu może też spowodować udar.
|
|
|
A sudden, severe headache is one warning sign of a stroke. začněte se učit
|
|
Nagły, surowy ból głowy to jeden znak ostrzegawczy udaru.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
A tumor can cause an intense, sudden headache along with other symptoms such as vision loss, speech problems, confusion, trouble walking, and seizures. začněte se učit
|
|
Guz może spowodować intensywny, nagły ból głowy wraz z innymi symptomami takimi jak strata wizji {wyobrażenia}, problemy mowy, pomieszanie, zaniepokoić chodzenie i ataki.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
Wpisuje {klasyfikuje} bóli głowy
|
|
|
There are many different kinds of headaches, from migraines to tension headaches. začněte se učit
|
|
Jest wiele różnych {innych} rodzajów bóli głowy, od migren do napięciowych bóli głowy.
|
|
|
Knowing which one you have can help you get the right treatment. začněte se učit
|
|
Znając, który masz możesz pomóc tobie dostać prawe {właściwe} traktowanie {leczenie}.
|
|
|
Here are a few of the most common. začněte se učit
|
|
Tutaj są kilka z najbardziej wspólnego.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Tension headache is the most common type of headache. začněte se učit
|
|
Napięciowy ból głowy to najbardziej wspólny typ bólu głowy.
|
|
|
It affects 75 percent of adults. začněte se učit
|
|
To dotyka {dotyczy} 75 procent dorosłych.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
A band tightening around your head, squeezing your face and scalp. začněte se učit
|
|
Zespół {pas} zaciskający się dookoła twojej głowy, ściskając twoją twarz i skalp.
|
|
|
You can feel the pressure along both sides and the back of your head. začněte se učit
|
|
Możesz poczuć ciśnienie {nacisk} wzdłuż obu stron i tyłu swojej głowy.
|
|
|
Your shoulders and neck might also be sore. začněte se učit
|
|
Twoje ramiona i szyja mogłyby też być chora.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Migraine is the third most common illness in the world. začněte se učit
|
|
Migrena to trzecia najbardziej wspólna choroba na świecie.
|
|
|
It affects an estimated 38 million people in the United States. začněte se učit
|
|
To dotyka szacunkowych 38 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych.
|
|
|
Women are two to three times more likely to have migraines than men. začněte se učit
|
|
Kobiety są dwa do trzy razy bardziej prawdopodobnych by mieć migreny niż mężczyźni.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
An intense, throbbing pain, often one side of the head. začněte se učit
|
|
Intensywny, ból rwący, często jedna strona głowy.
|
|
|
The pain is often accompanied by symptoms like nausea, vomiting, sound and light sensitivity, and auras. začněte se učit
|
|
Ból jest często w towarzystwie symptomów jak nudności, wymiotując, wrażliwość światła i dźwięku i aury.
|
|
|
Auras are changes in vision, speech, and other sensations. začněte se učit
|
|
Aury to zmiany w wizji {wyobrażeniu}, mowie i innych uczuciach.
|
|
|
They occur before the migraine starts. začněte se učit
|
|
One zdarzają się przed migreny początkami.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
flashes of light, shapes, spots, or lines in your field of vision začněte se učit
|
|
błyski światła, kształtuje się, miejsca, albo linie w twoim polu widzenia
|
|
|
numbness in your face or on one side of your body začněte se učit
|
|
zdrętwienie w twojej twarzy albo z jednej strony twojego ciała
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
strata wizji {wyobrażenia}
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
zaniepokój mówienie wyraźnie {jasno}
|
|
|
hearing sounds or music that isn’t there začněte se učit
|
|
słyszące dźwięki albo muzyka, która nie jest tam
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Cluster headaches are rare but intensely painful headaches. začněte se učit
|
|
Bóle głowy grona to rzadkie ale intensywnie bolesne bóle głowy.
|
|
|
They get their name from their pattern. začněte se učit
|
|
One dostają ich imię {nazwisko} od ich wzoru.
|
|
|
The headaches arrive in clusters over a period of days or weeks. začněte se učit
|
|
Bóle głowy przybywają do gron przez okres dni albo tygodni.
|
|
|
These cluster attacks are followed by remissions — začněte se učit
|
|
Te ataki grona to mające za sobą odpuszczenia {remisje} —
|
|
|
headache-free periods that can last for months or years. začněte se učit
|
|
wolne od bólu głowy okresy, które mogą trwać na miesiące albo lata.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Intense pain on one side of your head. začněte se učit
|
|
Ból silny z jednej strony twojej głowy.
|
|
|
The eye on the affected side might be red and watery. začněte se učit
|
|
Oko na dotkniętej stronie mogłoby być czerwone i wodniste.
|
|
|
Other symptoms include a stuffed or runny nose, sweating, and flushing of the face. začněte se učit
|
|
Inne symptomy zawierają nadziewany albo nos zakatarzony, pocąc się i podrywając się twarzy.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Chronic headaches can be any type — začněte se učit
|
|
Chroniczne bóle głowy mogą być jakikolwiek typ —
|
|
|
including migraine or tension headaches. začněte se učit
|
|
włączając migrenę albo napięciowe bóle głowy.
|
|
|
They’re called chronic because they happen at least 15 days a month for six months or more. začněte se učit
|
|
Oni nazywają się chroniczny ponieważ oni zdarzają się przynajmniej 15 dni miesiąc na sześć miesięcy albo więcej.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
A dull throbbing pain, intense pain on one side of the head, or a vice-like squeezing, depending on which type of headaches you get. začněte se učit
|
|
Nudny {tępy} ból rwący, ból silny z jednej strony głowy, albo jak wada ciśnięcie się, zależnie od których wpisują {klasyfikują} bóli głowy, które dostajesz.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
Kiedy zobaczyć twój doktor
|
|
|
Usually, headaches aren’t serious and you can often treat them yourself. začněte se učit
|
|
Zwykle, bóle głowy nie są poważne i możesz często potraktować {wyleczyć} ich sam.
|
|
|
But sometimes, they can signal a more serious problem. začněte se učit
|
|
Ale czasami, oni mogą zasygnalizować bardziej poważny problem.
|
|
|
Call your doctor or get emergency help if: začněte se učit
|
|
Nazwij twojego doktora albo stawaj się awaryjny pomóż jeśli:
|
|
|
The pain feels like the worst headache of your life. začněte se učit
|
|
Ból ma ochotę najgorszy ból głowy twojego życia.
|
|
|
You’ve had a change in the pattern of your headaches. začněte se učit
|
|
Miałeś zmianę we wzorze swoich bóli głowy.
|
|
|
Headaches wake you up at night. začněte se učit
|
|
Bóle głowy obudzą ciebie wieczorem.
|
|
|
The headache started after a blow to the head. začněte se učit
|
|
Ból głowy zaczął się po ciosie w głowę.
|
|
|
You should also see your doctor if you’re experiencing any of these symptoms alongside your headache: začněte se učit
|
|
Powinieneś też odwiedzić twojego doktora jeśli doświadczasz jakichkolwiek z tych symptomów obok twojego bólu głowy:
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
strata wizji {wyobrażenia}
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
pain that increases when you move or cough začněte se učit
|
|
ból, który wzrasta kiedy ruszasz się albo kaszlesz
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
pain and redness in your eye začněte se učit
|
|
ból i zaczerwienienie w twoim oku
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
How your doctor will diagnose your headache začněte se učit
|
|
Jak twój doktor zdiagnozuje twój ból głowy
|
|
|
Make an appointment to see your doctor if you have new headaches or your headaches have become more severe. začněte se učit
|
|
Umów się odwiedzić twojego doktora jeśli masz nowe bóle głowy albo twoje bóle głowy stały się bardziej surowymi.
|
|
|
Your doctor may send you to a headache specialist called a neurologist. začněte se učit
|
|
Twój doktor może wysłać ciebie do specjalisty bólu głowy zawołanego {zatelefonowanego} neurologa.
|
|
|
Your doctor will do a physical exam. You’ll be asked about your medical history and what symptoms you’re having. začněte se učit
|
|
Twój doktor zrobi fizyczne badanie będziesz pytany {poproszony} o twojej historii choroby i jakie symptomy masz.
|
|
|
They might ask you questions like these: začněte se učit
|
|
Oni mogliby pytać ciebie o pytania jak ci:
|
|
|
When did the headaches start? začněte se učit
|
|
Kiedy bóle głowy zaczęły się?
|
|
|
What does the pain feel like? začněte se učit
|
|
|
|
|
What other symptoms do you have? začněte se učit
|
|
Co inne symptomy robią masz?
|
|
|
How often do you get headaches? začněte se učit
|
|
Jak często dostajesz bóle głowy?
|
|
|
What seems to trigger them? začněte se učit
|
|
Co wydaje się wywoływać ich?
|
|
|
What makes the headaches better? začněte se učit
|
|
Co robi bóle głowy lepiej?
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
Is there a family history of headaches? začněte se učit
|
|
Czy jest tam historia rodziny bóli głowy?
|
|
|
Your doctor may be able to diagnose your headache based on symptoms alone. začněte se učit
|
|
Twój doktor może móc zdiagnozować twój ból głowy oparty o symptomy samotnie {tylko}.
|
|
|
But if they aren’t sure about what’s causing your headaches, they may recommend one of these imaging tests: začněte se učit
|
|
Ale jeśli oni nie są pewni o tym, co powoduje twoje bóle głowy, oni mogą zalecić jeden z tych przedstawiających testów:
|
|
|
A CT scan uses a series of X-rays to create cross-sectional pictures of your brain. začněte se učit
|
|
Badanie CT używa serii promieni Roentgena by stworzyć przekrojowe obrazy {zdjęcia} twojego mózgu.
|
|
|
It can diagnose bleeding in your brain and certain other abnormalities. začněte se učit
|
|
To może zdiagnozować krwawienie w twoim mózgu i pewien inne anomalie.
|
|
|
A MRI uses powerful magnets and radio waves to create detailed pictures of your brain and its blood vessels. začněte se učit
|
|
MRI używa potężnych magnesów i fal radiowych by stworzyć szczegółowe obrazy {zdjęcia} twojego mózgu i jego naczyń krwionośnych.
|
|
|
It provides a more detailed brain image than a CT scan. začněte se učit
|
|
Dostarcza bardziej szczegółowy obraz mózgu niż badanie CT.
|
|
|
It can help diagnose strokes, bleeding in the brain, tumors, structural problems, and infections. začněte se učit
|
|
To może pomóc zdiagnozować udary, krwawiąc w mózgu, guzach, strukturalnych problemach i infekcjach.
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
What can you do to find relief? začněte se učit
|
|
Co możesz zrobić by znaleźć ulgę?
|
|
|
Here are a few things you can do at home to relieve headaches quickly: začněte se učit
|
|
Tutaj jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu by ulżyć bólom głowy szybko:
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
apply a warm or cool compress to your head and/or neck začněte se učit
|
|
zastosuj ciepły albo chłodny kompres do twojej głowy i/lub szyja
|
|
|
soak in a warm bath, practice deep breathing, or listen to calming music to relax začněte se učit
|
|
namaczaj ciepłą kąpiel, głębokie oddychanie praktyki, albo słuchaj uspokajania muzyki by odprężyć się
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
eat something if your blood sugar is low začněte se učit
|
|
zjedz coś jeśli twój poziom cukru we krwi jest niski
|
|
|
take an over-the-counter pain reliever such as aspirin, ibuprofen (Advil), or acetaminophen (Tylenol) začněte se učit
|
|
weź odręcznego uwalniającego bólu takiego jak aspiryna, ibuprofen (Advil), albo acetaminophen (Tylenol)
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
|
začněte se učit
|
|
|
|
|
A few different types of headaches cause pain on only one side of your head. začněte se učit
|
|
Kilka różnych {innych} typów bóli głowy bólu powodu dalej tylko jedna strona twojej głowy.
|
|
|
You can usually relieve these headaches with over-the-counter medications and lifestyle changes like relaxation and rest. začněte se učit
|
|
Możesz zwykle ulżyć tym bólom głowy z odręcznymi leczeniami i styl życia zmienia się jak odpoczynek i reszta {odpoczynek}.
|
|
|
See your doctor for headaches that are severe or that interfere with your life. začněte se učit
|
|
Odwiedź twojego doktora dla bóli głowy, które są surowe albo które przeszkódź twojemu życiu.
|
|
|
Your doctor can find out what’s causing your headaches and recommend treatments to help manage your pain. začněte se učit
|
|
Twój doktor może odkryć co powoduje twoje bóle głowy i zalecają traktowania {leczenia} by pomóc zarządzić twoim bólem.
|
|
|
