→ Стрит Воркаут, Спортзал И Всё Что С Этим Связно → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

stáhnout mp3 Vytisknout hrát zkontrolovat se

otázka		odpověď
podciągnięcia podchwytem (ja się podciągam) začněte se učit		подтягивания обратным хватом (я подтягиваюсь)
małpi chwyt začněte se učit		открытый хват
chwyt zamknięty začněte se učit		закрытый хват
podciągnięcia nachwytem začněte se učit		подтягивания прямым хватом
mięśnie najszersze pleców začněte se učit		широчайшие мышцы спины
mięśnie przedramion začněte se učit		мышцы предплечья
biceps začněte se učit		бицепс
triceps začněte se učit		трицепс
wytrenować mięśnie začněte se učit		накачать мышцы
ćwiczenia z własną masą ciała začněte se učit		упражнения с собственным весом
mięśnie grzbietu začněte se učit		мышцы кора
deska začněte se učit		планка
drążek začněte se učit		турник (перекладина)
poręcza začněte se učit		брусья
koła gimnastyczne začněte se učit		гимнастические кольца
brzuszki začněte se učit		скручивания
przysiady začněte se učit		приседания
pompki začněte se učit		отжимания
lędźwia začněte se učit		поясница
rozciągać się (rozciąganie) začněte se učit		растягиваться (растяжка)
miednica začněte se učit		таз
zgiąć ręce w łokciach začněte se učit		согните руки в локтях
muscle-up začněte se učit		выход силой
wznosy nóg začněte se učit		подёмы ног
stanie na rękach začněte se učit		стойка на руках
zakres ruchu začněte se učit		амплитуда движения
front lever začněte se učit		Передний вис
planche začněte se učit		горизонт
flaga začněte se učit		Флажок
barki začněte se učit		Дельтови́дная мы́шца (дельты)

стрит воркаут, спортзал и всё что с этим связно

Chcete-li přidat komentář, musíte se přihlásit.

více