→ Warrior 1 → Začněte se učit / Stáhněte si MP3 karty

otázka		odpověď
rozluźnij swoje ramiona začněte se učit		soften your shoulders
wydłużać się aż do czubka korony začněte se učit		lenghten up through the tip of the crown
sięgnąć opuszkami palców začněte se učit		reach through the fingertips
przyciągnij pępek do kręgosłupa začněte se učit		draw navel towards spine
unieś spiczaste kości biodrowe do góry začněte se učit		lift your pointy hip bones up
przednie kolano nałożone na przednią kostkę začněte se učit		front knee stacked over front ankle
ściśnij pośladek tylnej nogi začněte se učit		squezze the glute of the back leg
wciśnij piętę i duży palec tylnej stopy začněte se učit		press into the heel and the big toe of the back foot
kostka začněte se učit		ankle
pięta začněte se učit		heel
duży palec začněte se učit		big toe
biodra začněte se učit		hips
kręgosłup začněte se učit		spine
pępek začněte se učit		navel
żebra začněte se učit		ribs
przyciągnąć začněte se učit		draw
kolano začněte se učit		knee

warrior 1