zdrowy tryb życia

0 13 kartičky mateusztabala

otázka		odpověď
jeść zdrową żywność začněte se učit		gesunde Lebensmittel essen
codziennie uprawiać sport začněte se učit		täglich Sport treiben
spędzać czas na świerzym powietrzu začněte se učit		Zeit an den fróschen Luft verbringen
jeść owoce i warzywa začněte se učit		Obst und Gemüse essen
Nie palić papierosów začněte se učit		Nicht rauchen
nie pić alkoholu začněte se učit		nicht alkohol trinken
spać przynajmniej 7 godzin začněte se učit		mindostens 7 stunde schlafen
jeść dużo produktów pełnoziarnistych začněte se učit		viele Vollkorn Produkte essen
Jeść 5 razy dziennie w małych porcjach začněte se učit		funfmal taglich essen in der kleines Megen
zrezygnować z fastfoodów začněte se učit		auf fast-food verzichten
ograniczyć tłuszcze začněte se učit		Fatt ein schrānken
wystarczająco dużo pić začněte se učit		ausreichend viel trinken
unikać słodyczy začněte se učit		Süßigkeiten vermeiden